肝好不好看這3個地方，拍打這1個地方，快速排肝毒

中醫角度來說肝臟不是解剖學上的肝臟，它是指的主筋、藏血，開竅於目的功能性的總稱，以形補形，吃哪兒補哪兒，也就是說什麼形狀長的像肝臟就吃什麼可以補肝臟，比如說動物的肝臟等。要找什麼補肝、護肝可以根據《本草綱目》裡面記載的藥物藥性來尋找，其中有常用的枸杞就是滋補肝腎的。

肝不好有什麼表現？

眼睛

肝藏血，我們可以從眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。肝開竅於目，如果眼睛經常乾澀、目赤腫痛、易迎風流淚，就表明肝陰血不夠。

手指

人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足，肝損害嚴重還會出現指甲乾枯等癥狀

煩躁易怒

會出現口苦、頭暈目眩、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝病、血壓高、血脂高、癥狀。

臉色暗黃

肝主藏血，如果肝血不足的話，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會使臉色發黃，沒有光澤。

肝臟對於人體器官的正常運作及新陳代謝，都起著尤為重要的作用，肝臟的養護不可忽視。那麼我們如何調養呢？

肝在春季萌發、生長，從中醫五行理論來看，春季屬木，肝也屬木，與自然界的春氣相通相應。

拍打兩肋

很多人發怒時，會感覺兩肋位置脹痛。這是由於肝經從兩肋經過。在中醫養生文化中，拍打兩肋有助於肝經氣血運行，是養肝簡便易行的好方法。對於肝火旺的人，常拍打兩肋或者膽經，有助於清泄肝火。

多吃護肝食物，3個方法，改變臉色暗黃

綠色蔬菜

綠色屬木，入肝，具有舒肝、強肝的功能，能消除疲勞、防範肝疾。而綠色代表各種新鮮蔬菜和水果，是提供人體所需維生素、纖維素和礦物質等營養素的食物。

菌菇類——例如櫻桃姬松茸粉

春天正是菌菇肥厚的季節，且菌菇類營養豐富，還含有對人體有益的多糖類物質。實驗證明其多糖有調節免疫力、抗腫瘤的雙重作用，肝病病人應該經常吃菌菇。

菌菇類是姬松茸，它在所有的香菇、蘑菇等菌類食物中防癌養肝效果是第一的。

現代醫學對姬松茸進行研究發現，它所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白複合體是其它菌類所沒有的，它對癌症抑制率是99.4%，痊癒率達90%，高於靈芝的功效4.5倍。

但是醫生特別提醒，姬松茸採用普通的水泡，煲湯煎煮或炒燉，都很難將其中的有效物質釋放出來，且土壤中的姬松茸含有重金屬，直接食用對人體十分不利。因此不建議直接食用，可選擇市面上一些經提取後的櫻桃姬松茸粉，避免直接食用對人體產生的副作用。

枸杞

現代醫學研究發現，枸杞多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，有利於肝損傷的修復，還能抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！