卵巢走「下坡路」的女人，一般都有這4個共性，現在知道也不晚

卵巢對於女性來時是最重要的生殖器官之一，它能產生卵子和類固醇類激素，對於女性的整個生殖系統具有巨大影響。另外，卵巢還會影響雌性激素的分泌，進而影響女性身體的衰老速度。有的女人卵巢早早的就開始走「下坡路」，這是怎麼回事呢?卵巢早衰會影響月經、容貌、身材等方面，那麼年輕女性卵巢早衰是什麼原因呢?

易出現卵巢早衰的女性一般都有這4個共性：

1、生活不規律，曾經壓力較大，或有過吸煙、酗酒的女性。

2、有過流產、年輕時月子沒坐好、性生活較頻繁、痛經的女性。

3、常坐辦公室，不愛運動，有過陰道炎的女性。

4、冬天手腳冰涼，年輕時生活差，體虛、氣虧、貧血的女性.

如何延緩卵巢衰老呢？

卵巢衰老不是你的錯，但是卵巢早衰就絕對是你的錯了。小編就給大家介紹幾個延緩卵巢衰老的方法。

血海穴按摩

血海穴位於膝蓋上方，平時可以對這個部位進行點按，能夠有效緩解痛經、蕁麻疹以及面部雀斑問題，有效促進體內血液循環，改善體寒導致的宮寒等問題，恢復經期正常，防止經期過短，月經量較少帶來的卵巢問題。每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

多多運動，有助於預防卵巢早衰

女性吸煙、飲酒、失眠等都是引起卵巢早衰的重要原因，而最近發現，現在女性由於久坐不動也會導致卵巢缺氧，這也是危害卵巢的重要原因。所以，預防卵巢早衰應該多多運動。要改善這種情況，建議女性朋友每天至少要活動30分鐘以上

多吃富含C、E維生素等食物

研究表明，若每天服用90mg的維生素C和30mg的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。

富含植物性雌激素的食物：大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。

富含VC的食物：香菜、獼猴桃、柿子、油菜，鮮棗、獼猴桃、橘子、番茄、胡蘿蔔等；

富含VE的食物：菠菜、花生油、萵苣、魚肝油、杏仁、獼猴桃、果仁等；

【首烏山楂湯】

材料：首烏10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。

製法：用中藥和粳米一起煮湯，調味即可食用。

功效：具有補腎養陰之功效，在月經後食用，預防卵巢早衰。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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