血管洗個澡，健康活到老！常喝這幾杯茶，血管通，人不老！

如果想讓一個人保持健康，年輕和活力，那麼他的血管必須光滑乾淨，如果血管內有過多的垃圾，會讓身體出現種種問題，尤其是心腦血管疾病。所以每天血管洗個澡，健康活到老！常喝這幾杯茶，血管通，人不老！

我們的血管是輸送通道，通過這些通道，新鮮血液在體內我們可以順暢地向身體的每個器官，這樣我們身體的器官能夠獲得充足的氧氣和營養來完成自己的工作。但是，如果血管阻塞，情況將會不同。當血管被阻塞時，血液不能順利進入器官。長遠來說，我們的器官得不到足夠的營養，所以會失去力量甚至遭受壞死。那麼我們的生活將面臨風險。因此，保護血管健康就是保護我們生活的健康。

血管阻塞的原因

血管疾病-最大的健康影響因素是血管阻塞，當我們年輕時，血管暢通無阻。但隨著人體新陳代謝和器官年齡的增長，我們的血管緩慢沉積一些垃圾，如膽固醇和甘油三酯。如果不及時清除，再加上一些不健康的習慣，很可能導致血管堵塞。

告訴大家：想要年輕的狀態，必須經常給血管洗澡！血管洗個澡，健康活到老！常喝這幾杯茶，血管通，人不老！

1，蘇麻油，清血管，疏血管，降脂又降壓

蘇麻油含有豐富的ω-3多不飽和脂肪酸，可軟化血管，保護血管內皮細胞，減少脂質沉積，改善纖溶功能，但它是人體必需的脂肪酸，必須從食物中攝取，它在身體代謝成「DHA」和「EPA」（EPA被稱為「血管清道夫」）。

歐米茄-3脂肪酸可以去除血液污物，降低血液中的膽固醇密度，增加血管通透性，幫助去除心血管有害物質，保護心血管系統的健康。

飯後半小時，來一杯5毫升蘇麻油+ 200毫升無糖酸奶，攪拌均勻後即可食用。也可以在做菜時，淋上一點蘇麻油，或者冷拌菜都可以，簡單的最好。

2，西紅柿，抗氧化劑

研究發現，番茄紅素具有很強的抗氧化能力，可以去除有害的自由基。具有額外的電子氧自由基或氧原子，就像在人體內的損傷和強大的寄生蟲一樣，它們支持人體健康中的活細胞侵蝕蛋白質，有時攻擊人體各部分功能控制中心（如免疫調節，血液糖控中心，抑制癌症中心等），並通過身體周圍的血液，成為人體健康殺手。通過消除自由基，番茄紅素可以幫助預防癌症和一些慢性疾病。

3，青椒

青椒營養豐富，富含維生素，鎂，鉀等。經常食用可以保護血管。維生素C和類黃酮是軟化血管和增強血管彈性的重要營養素。因此，青椒是增強血管壁彈性的非常重要的食物。

「維生素C，胡蘿蔔素，維生素E」被稱為抗氧化「三劍客」，是清除自由基的重要抗氧化劑。而青椒中含有維生素C，胡蘿蔔素含量非常豐富。

除了飲食因素外，血管硬化也與壓力密切相關。由於壓力會增加血管緊張度，加速血管硬化和慢性壓力，因此壓力會導致血管損傷甚至心血管疾病。

礦物質鎂可以放鬆血管壁，緩解血管應力，這是預防心血管疾病的重要礦物質。鎂是葉綠素的中心原子，所以青椒是鎂的主要來源。

喝水來給你的血管洗洗澡：

水是身體的重要組成部分。它可以喚醒身體並清潔血管。飲用水可以降低血液粘度，減少血管壁上的血小板滯留，並避免形成血栓。

1，蒲公英綠茶

取蒲公英（葉子2.0g），綠茶（龍井0.8g）和桂花（0.2g），製成蒲公英綠茶包。

蒲公英具有消炎殺菌作用，能清熱解毒，對夏季火災，喉嚨痛有很好的療效。

蒲公英具有消炎殺菌作用，能清熱解毒，對夏季上火，喉嚨痛有很好的療效。桂花，清新迷人的香氣，可止咳，化痰，滋聲，潤肺，緩解胃部不適，消除口臭，滋潤肌膚。綠茶可以降低膽固醇和甘油三酯。另外，綠茶還含有特殊成分兒茶素，可防止血液氧化，防止血壓和血糖升高，使血液循環更順暢。

2，羅布麻茶

羅布麻葉子含有類黃酮，有機酸，氨基酸，多糖，鞣酸，甾醇，類固醇皂甙和三萜類化合物。這種物質對於增強血管的彈性非常有用。茶中活性成分的分子量較小，且酯較易溶。羅布麻茶能顯著降低高脂血症患者的癥狀。

羅布麻茶中維生素P的含量非常高，可以保持人體的血管彈性，預防各種心血管疾病，並且可以調節脂肪代謝，也適用於減肥的人。

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