夏季吃西瓜有什麼好處？要注意什麼？

西瓜是夏天常見的一種水果，西瓜有清熱解暑的作用，而且它多汁又甜，很多人都喜歡在口渴的時候來上一塊，特別的爽。但是，夏季吃西瓜是有一些需要注意的，今天我們就一起來了解下吃西瓜時需要注意些什麼。

夏季吃西瓜有什麼好處？

一、消暑止渴。由於西瓜的汁比較多而且可以解暑，所以在夏季吃西瓜是可以很好的消除暑氣，而且在口渴的時候吃一個西瓜是很解渴的。

二、幫助排尿。由於西瓜的汁水比較多，所以很多人在吃過後都會增加排尿次數，而多排尿可以將體內多餘的水分排出，防止水腫的出現。

三、緩解疲勞。在工作比較疲勞的時候可以適當吃一些西瓜，可以讓自己感覺有精神。

四、降低血壓。西瓜富含維生素a、維生素c、蘋果酸等多種維生素，可以幫助降血壓。

五、有美容功效。新鮮的西瓜以及瓜皮可以幫助增加皮膚彈性，可以讓女性皮膚看起來有光澤。

吃西瓜要注意什麼？

一、不能吃太多，容易傷脾胃。由於西瓜是屬於涼性食物，所以要注意不能一次性吃太多，避免太過涼性而引起脾胃不好，出現腹瀉等癥狀。

二、打開太久的西瓜不能吃。夏天的氣溫比較高，西瓜如果打開後放置太久容易滋生細菌，如果食用了會出現腸道疾病。

三、腎功能不全的人不能吃。攝入西瓜後會讓身體內的水分增加，而腎功能不全者在水分增加後腎的負擔也就會比較重，也不能將水分及時排除體外，就容易導致血容量上升，導致急性心力衰竭而死亡。

四、感冒初期不能吃西瓜。雖說西瓜有清熱祛暑的作用，但是在感冒初期是不能吃西瓜的，吃西瓜會加重感冒並且讓感冒痊癒的時間更久。

五、冰鎮的西瓜要少吃。雖然在天氣很熱的時候吃冰鎮西瓜很解渴，但是冰鎮的西瓜對胃的刺激很大，也容易引起腸胃的損害。因此，在吃西瓜的時候最好是把西瓜放在常溫下，等不太冷的時候才能吃。

溫馨提示

西瓜雖然不錯，但是在食用的時候一些注意事項還是要注意的。尤其是小孩子，孩子的腸胃比較弱，所以在攝入西瓜的時候家長要控制孩子的攝入量，不能讓孩子吃個夠，而且也不能讓孩子吃冰鎮西瓜，以免發生腸胃疾病。

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