女人過了40歲，6種鹼性食物要多吃，補充天然雌激素，更顯年輕

隨著年齡的增長，女性在40歲的時候會出現卵巢衰退、乳腺衰退等情況，從而導致女性雌激素分泌大量減少，嚴重影響女性的內分泌平衡。身體的機能也會慢慢下降，尤其是進入40歲以後卵巢衰退以後很容易造成月經不調，或是絕經現象。女人過了40歲，就慢慢進入到更年期，便會慢慢走向衰老，無論哪一種女人都是不想變老的，但是卻無奈於時間的流失，進入更年期的女性容易出現各種健康問題，這些情況的發生和卵巢產生的雌激素、孕激素減少有直接關係，因此進入更年期女性要保健身體的話，需要及時補充雌激素。

女人過了40歲，6種鹼性食物要多吃，補充天然雌激素，更顯年輕

皂角米含有的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。皂角米又稱雪蓮子，它被稱為「平民燕窩」,皂角米含有豐富的膠原蛋白，常吃能夠調節皮膚膠原蛋白的生成，讓皮膚更加白嫩，肌膚活性也更好顯年輕。40歲以後的女人常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

黃豆也是很適合女人的鹼性食材，其中含有的異黃素能夠雙向調節女人的雌激素，讓卵巢恢復青春活力。經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物，使皮膚潤澤細嫩，富有彈性，使肌肉豐滿而結實，使毛髮烏黑而光亮，更顯年輕。

葛根營養豐富，是養生界的寵兒，含有大量的異黃酮活性成分，可以為女人補充天然的「雌激素」。堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩，還能夠幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢的保養有很好的作用，肌膚也細膩。

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。南瓜富含硒和鋅，同樣對調節雌激素髮揮著獨特的作用。

黑糖可以說是女性之友，常吃可以幫助調理內分泌失調，補充天然「雌激素」幫你抗衰讓你越來越年輕。月經期間多喝黑糖水不僅能幫助污血的排出，還有利於減輕疼痛。這是因為黑糖的營養成分極高，能很好的幫助我們活血祛瘀、補充氣色。

石斛性味甘淡微咸，寒，歸胃、腎，肺經。益胃生津，滋陰清熱。用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少乾嘔，病後虛熱，目暗不明。石斛可助女性緩解痛經，補氣排毒，將卵巢當中的廢棄物更多的排出體外，所以對女性的卵巢有著直接的保養作用。鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。石斛花的石斛多糖對皮膚特別有好處，能夠保護膠原蛋白，讓肌膚富有彈性。而石斛中富含的各種微量元素能夠延緩女性衰老，對調理女性內分泌失調也有幫助。

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