吃飯時什麼時間喝湯最合適？有時候飲食習慣也會決定你的健康指數

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有一句話說道：飯前先喝湯，勝過良藥方。很多人都不太明白飯前喝湯的重要性，難道飯後喝湯不好嗎，吃飯時喝湯不好嗎？今天我們就來詳細了解一下，在吃飯前後喝湯的區別。

其實無論什麼時候喝湯，對身體都有好處。例如飯後喝湯，尤其是在天氣比較冷時，需要比其他季節更多的能量，所以在飯後喝湯，不會影響進食量，能量的攝入會更多。如果飯前喝湯，有時就吃不下東西了。

如果在夏天，比較悶熱時，飯前喝點綠豆湯，才能更好的激發食慾。可以說兩個喝湯的時間段各有利弊。

不過我們還是更推薦，飯前喝湯，因為從口腔、咽喉、再順著食道進入胃部，這條食物必經之路，如果在飯前，先喝幾口湯或水，就相當於給這段消化道加點潤滑劑，防止食物刺激消化道粘膜。

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