降血壓一定要做的5件事，堅持30天，血壓不升反降，不再腦出血！

高血壓患者平時要時刻注意自己的血壓，還要學會預防腦溢血，這樣對自己以後的健康會有很大的保障。那麼應該怎麼做才能控制住血壓不再升高呢？接下來提出5點建議，還有降壓偏方的食譜哦。

1.藥品穩定病情

高血壓在查出後一定要根據醫生的要求按時吃藥，時刻不能間斷，這樣有效控制住血壓後才能夠配合一些方法更加有效地控制血壓不再升高。

2. 戒煙戒酒

高血壓人是最好不要碰煙碰酒的，抽煙喝酒都會引起血管的病變，比如血管壁破裂，動脈硬化，對身體造成嚴重傷害。

3.保持好心情

笑一笑，十年少。輕鬆愉悅的心情有助於高血壓患者的病情，不生氣就不會再次升高血壓。

4.合理運動

劇烈運動是不行的，只能通過合理的運動給身體提供良好的新陳代謝功能，如果稍有不適，應立即停止運動。

5.降壓食物

山楂是一種對於血壓特別有好的食物，用山楂泡茶喝是最簡單有效的降壓方法。

注意養成良好的生活習慣，讓血壓不升反降！

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