大米粥里加這兩樣，活血化瘀清血管，疏通全身血栓，比泡腳更管用

現在人越來越重視養生，尤其是生活條件越來越好，各種的養生食品，養生方式都充斥這我們的生活，甚至很多老年朋友都眼花，到底哪種方法更適合自己呢？作為子女還是要更多的關愛父母，多聊聊多陪陪，會讓他們心情變好，對身體有很好的幫助；

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說起老年朋友，更多擔心的風險主要還是心腦血管的血栓，血管種垃圾增多，身體清理機能的下降讓風險增加，今天個大家推薦個小方法可以試一試，紅花米粥，紅花之前很多人是用來泡腳起到活血暖身等保健作用，其實做粥和也有很多的保健作用，比如可以穩定血壓、調節血脂、疏通血栓等，比較適合中老年人；

【食材準備】

紅花少許，蒜，大米，白砂糖

【方法步驟】

1.大蒜剝皮，洗乾淨切成片，備用；

2.紅花也洗乾淨，撈出來控干水；

3.大米用清水淘洗兩遍；

4.把準備好的米、紅花蒜一起放到鍋里，加水然後大火燒開，再轉成小火熬，大約半小時左右就可以加糖出鍋了；

紅花：有很好的活血化瘀、保護血管的作用，但需要注意的是，正在服用抗凝類、活血化瘀類藥物的朋友最好不用食用，另外有出血性疾病的朋友也最好不要嘗試；

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