黃褐斑、雀斑、老年斑，你是什麼斑？防長斑要這樣做

許多愛漂亮的阿姨媽媽都有著同一個煩惱：一不小心，臉上就長斑了...這可急煞人了~研究顯示，中國女性是亞洲女性中最容易長斑的。到底是歲月催人老了，還是另有原因？你長的是什麼斑？怎麼防？今天就來聊聊斑斑點點那些事兒~

為啥中國女性愛長斑？

「中國人皮膚類型學」研究通過調查發現，在35到49歲之間的亞洲女性當中，中國女性皺紋最多，色斑也最多，比例分別是37%和33%，遠高於韓國女人13%和16%的數值。其中主要是因為以下2個原因：

皮膚類型

中國人的皮膚，就是不容易晒傷但容易晒黑的類型。過度日晒，黑色素增多、變活躍，就會導致色素沉著，形成老年斑等皮膚疾病。

不注意防晒

很多外國人的防晒是從小就開始的，比如從小出門就太陽帽、擦防晒霜等。而中國人在這方面很多都不在意，因此特別容易長斑。

長斑，你是哪種斑？

黃褐斑

因為它容易長在顴骨、額頭及嘴巴周圍，呈現出左右對稱，所以又稱蝴蝶斑。精神壓力大、日晒過多就容易導致黃褐斑產生，一般來說，黃褐斑最偏愛3類人：

膚質為混合型皮膚；

光敏感皮膚；

有黃褐斑家族史。

雀斑

雀斑長得就像麻雀蛋上的斑點，最容易散布在面部兩頰和鼻樑，大小均勻，斑點之間互不融合。它經常具有遺傳性，女性比男性容易長。日晒之後顏色會加深，數目會增多。

老年斑

人總是會老的，老年斑就是衰老的先兆之一，跟年老後自由基增加和日晒有關。人老後的臉、手背和前臂或多或少都會有一些老人斑。它們表面粗糙，大多是蠟樣棕色斑塊或丘疹，會逐漸地變大變多。

色素沉澱

長痘、過敏等炎症容易引起色素沉澱，在臉上形成斑點。一些外傷等炎症引起的皮膚疾病，也可能在臉上留下色斑。所以皮膚髮生炎症，一定不要摳，要及時把炎症控制住。

防斑，你得這樣做~

預防長斑，防晒是關鍵。在陽光強烈的時間段盡量避免外出，外出時盡量去陰涼地方活動。太陽鏡、防晒霜都要使用好，能有效幫助預防長斑。

盡量避免食用會引起或加重黃褐斑的葯如冬眠靈、苯妥英鈉、磺胺類藥物等，還要注意預防和治療會引起黃褐斑的慢性疾病。如慢性肝病、結核病、內分泌失調等。

日常多喝水，幫助身體代謝物的排出，還有助於清理腸胃。人一天大概需要約2000毫升水，除一天三頓攝入一定量水，晨起、上午10點、下午3點、睡前等時間左右還要各喝300~500毫升水。

飲食上，可多吃富含維生素C、E的食物，例如豌豆苗、杏仁和水果，如橙子、奇異果、黑加侖、藍莓、沙棘、小番茄等，這些水果同時含豐富的花青素，有祛斑作用。

祛斑產品是否安全有效？

護膚品祛斑

祛斑護膚品針對的主要是活躍的表皮層黑色素，有效成分是維生素C、曲酸、熊果苷、氫醌、果酸、水楊酸等。但注意，含有這些物質的護膚品都有刺激性，濃度越高祛斑的效果就越好，但安全性也就越差。

外用藥物祛斑

外用藥物，主要是促進表皮層的新陳代謝和真皮炎症的加重。使用不當，反而可能會誘發白斑。若要使用，最好諮詢醫生後再選擇使用。

激光祛斑

激光可謂是祛斑的神器。不過，激光也是一把雙刃劍，既可以摧毀色素顆粒，去除色斑，也可能激發色素細胞，導致色素不淡反而加深，或者變成花斑臉。

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