1套頸椎康復鍛煉操，讓你的頸椎直起來，頸椎病想不好都難

在現在的社會，很多年輕人都或多或少有些頸椎的問題，大多人是因為長時間低著頭玩手機或者工作的原因需要長時間面對著電腦。在過去，老一輩人的頸椎病是因為辛苦幹活造成的。頸椎病還會引起全身的多種病症，醫學上發現該病至少可以引發70種病症。

1.視力損害：視力下降、甚至會導致失明

2.難以吞咽：吞咽的時候容易阻塞，食道里有異物的感覺，有一些人有噁心、嘔吐的等癥狀。

3.高血壓：血壓明顯增高，由於該病和高血壓是許多老年人的常見的病，所以兩者常常並存。

4.該病的產生更是會導致腦區供血不足，遺忘認知功能出現障礙，並且呈現下降趨勢，長期下去，還會出現痴呆的情況。

看到這裡是不是覺得頸椎病很可怕呢？確實，很多人並不重視該病，但是他對我們的身體健康產生著重要的影響。很多人不在乎頸椎病，認為只要稍微休息一下就可以了，這是非常錯誤的想法，拖延是往往不可以的。要及時治療才能回恢復健康的身體。

頸椎病最安全有效的治療當屬中藥外敷療法，外敷益烏生貼貼於穴位，經皮膚髮揮作用，它遵循中醫辨證論治及中藥的功效、主治與歸經的原則，充分調動藥物互相協調為用的效能，組成多味藥物的復方，以發揮藥物的良好效果。

生產過程中受到嚴格把控，因其治癒效果好，據反饋在80%以上，所以也被當地授予「3.15誠信企業」。經過大力扶持在淘宔上就可以找到，方便行動不便者。一般貼敷2-3個月時間，配合相應的鍛煉就可以恢復健康。夏季人體毛孔擴展，更有利於吸收。

為了大家能夠較早的注意到自己的身心健康。在這裡給大家介紹保護頸椎的好方法。

第一種方法是：並著腿坐在地上，兩隻手抱著自己的小腿，自然地呼吸不要太過於急促，收起腹部，拱起背部，身體往後從尾椎和腰椎慢慢地接觸地面，剛開始的時候腳不用先越過頭部，多做幾下看看自己的身體能否吃得消，然後腳尖朝著上面，慢慢地越過自己的頭部，最後腳尖著地。

另一個方法則是：躺在地上，兩腳呈屈膝狀態，雙手抱住自己的小腿，抬起頭收起腹部，身體慢慢往後從尾椎、腰椎、胸椎慢慢地接觸地面，就是這樣一直滾來滾去，當然很多人沒辦法做到這樣，還是要根據實際情況，看看自己的身體狀況選擇適合自己的方法。

對於許多老年人來說，這樣的方法對於他們顯然是不大適合的。那麼他們應該怎麼做呢？常見的治療方法是外敷膏貼以及多做運動。很多老年人退休在家中，沒有很多因素阻礙著自己，有了更多的時間進行治療。老年人應該每天針對自己的脊椎部位多做做運動，多多鍛煉，這樣讓自己的頸椎有所放鬆，讓自己的頸椎得到很好地休息。這樣下來，老年人的頸椎病也會有不少的改善。

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