胃不好百病生，夏天多吃這六寶，養胃護胃，胃病不再擾！

胃不好百病生！民間有「十人九胃」的說法，雖無性命之憂，卻反覆難愈，就是因為胃每天都要受到飲食刺激，所以治療需要堅持！胃作為人體重要的消化器官，非常容易得病。胃病在人群中發病率高達 80%，並且正在以每年 17.43% 的速度增長。近年來胃病的發病趨勢日益呈現年輕化，中老年患者的發病率也逐年增加。

身體有四個表現，胃病已經發生了：

第一，經常吃腌制食物及煙熏食物的人群，患胃病的風險會升高。

第二，幽門螺桿菌與胃病的發生密切相關。

第三，口氣重，就是口腔有異味。嚴重的人往往有一種奇特的口腔異味，無論如何清潔乾淨，口腔異味都不能被去除。

第四，長期抽煙，飲酒的人群一定要檢查胃鏡，抽煙和飲酒也會升高胃病的發病風險。

胃不好百病生，夏天多吃這六寶，養胃護胃，胃病不再擾！

1.蘋果

四季都有的蘋果也是養胃小能手，蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等等能起到通便作用。蘋果煮過以後不僅更容易消化，蘋果中的果膠也更能吸收人體中的細菌和毒素，幫助人體排毒而且還能止腹瀉，適合腸胃不好經常腹瀉的人。

2.番茄

番茄含有豐富的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，能增加胃液酸度，促消化，調整胃腸功能，養護胃部的健康。

3.紅棗

大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟。大棗洗凈去棗核切半，放鍋里炒脆至外皮黑而不焦。每次取6-8瓣開水沖泡，待水的顏色變黃後飲用，一天3次，堅持飲用1個月後，胃寒、胃痛緩解。

4.陳皮泡水

取陳皮10克、炒山楂10克，用開水沖泡代茶飲。陳皮和炒山楂都有消食化滯的作用，即使胃部沒有不適，也可每天飲用，保證腸胃通暢。

5.蒲公英茶

蒲公英是幽門螺桿菌的「剋星」，可以增強胃腸道黏液分泌能力，預防幽門螺桿菌。而且它所含有的蒲公英醇、蒲公英素，具有保護胃黏膜的作用，經常喝對防止胃炎有一定的效果。

6.生薑水

生薑在中藥中常用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有幫助。現代藥理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神經末梢，引 起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食慾。姜除了用作調味料外，還可以用來泡水喝。

胃是一個對外界氣候和氣溫很敏感的器官，身體受到冷空氣刺激後，胃部容易出現痙攣性收縮，從而誘發胃痛、吸收不好、嘔吐、腹瀉等癥狀。所以我們平常要注意胃的保暖，不貪吃生冷食物。

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