久坐傷身，多久算久？

久坐傷身，多久算久？

有研究說，久坐超過10小時，才會增加心血管疾病風險；美國糖尿病防治指南中指出，所有人都應該減少久坐時間，特別是避免超過90分鐘；有研究顯示，每天坐著看電視1-2小時的人，得糖尿病的可能性比看電視1小時以內的人高9.2%，而如果看電視超過4小時，患病風險可以提高1.5倍。

保險起見，每1小時甚至半小時都應該起來活動一下，哪怕去接杯水或者去趟廁所！

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