健康養生：胃酸胃脹胃潰瘍，多年老胃病30年老中醫教你小妙招！

健康養生：胃酸胃脹胃潰瘍，多年老胃病30年老中醫教你小妙招！

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好「肝不好，人易老」，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。最強的幾種養肝食物，是「養肝高手」，男人多吃，給肝臟「大掃除」！

由於現代人啲應酬增多.非常多人不注重飮食.養成了暴飮暴食、無辣不歡、多肉少素啲壞習慣.久而久之就吃出了慢性 胃炎、據數據統計.慢性胃炎人群狆漶慢性淺表性胃炎啲多達80%.那怎樣才能知道本身得了慢性淺表性胃炎呢？

飲食要清淡，油炸辛辣食物盡量少吃，煙酒最好不沾。內體積熱也是導致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多補充水分。 飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,寒濕之氣不斷累積增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮機 能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃 酸過多、口苦等諸多胃的不適情況

膽不好可以防也可以治，不能有了問題就有懼怕的心理，這是不可以的，而是要積極應對才是，在閑暇之餘到附近野地挖點樹栄苦菜，煮水熬湯調之，輔以紅糖，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，每次不宜喝冷的，趁熱加紅糖為宜。農村人多用此方法。

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