午不午睡？讓孩子聽從自己身體的聲音
十一來到幼兒園，哭鬧不止！
老師來到十一 的身邊，給他講故事聽。
十一香甜地睡著了。
這裡的十一，是個小朋友的名字，五一節後入托班。
剛來幼兒園時，每天都大哭大鬧，尤其在午睡環節。看見小床就會嚎啕大哭，自己不睡，還影響其他孩子，為此我很是頭疼。
為了解決十一的午睡問題，我和十一家長進行了一次深入溝通。原來十一特別喜歡在家裡看著動畫片，不看動畫片就不入睡，從小如此，現在已經離不開動畫片來「催眠」了。媽媽很著急，所以才下定決心把孩子放到幼兒園來調整孩子的午睡習慣。
從媽媽那裡了解到十一最愛看的動畫片，我下載了下來，一切就緒，我就開始了針對十一午睡的專項工作。為了不影響其他小朋友，我讓十一比其他孩子都先進入寢室，專門由配班老師陪著看喜歡的動畫片。但事先約定，觀看時間只能10分鐘，雖然孩子對10分鐘也沒多少概念，可是能看到動畫片，也就愉快的答應了。看著動畫片入睡，十一感到在幼兒園和在家裡沒什麼不同。中午開始不吵不鬧，安靜入睡啦。
能夠安靜入睡，我便開始實施第二步策略：減少時間，每天五分鐘，同時表揚十一，效果不錯，孩子能快樂的進入夢鄉。
接下來第三步，我採取的策略是——「聽動畫片」。讓十一閉上眼睛聽動畫片，認真仔細聽，聽明白後還要給老師我講講。慢慢的，十一聽著聽著動畫片，也能入睡了。
最後，我使出了「殺手鐧」。 為了儘快調整十一的午睡習慣，老師根據十一喜好的動畫片類型，準備了許多相似的，有趣的音頻故事。這天午睡前，在孩子們都躺好後，我用輕柔的聲音給小朋友講起了十一愛聽的故事，聽著聽著，孩子們在我的故事中漸漸睡著了，十一也和大家一起漸漸進入夢鄉。就這樣，我也成了有經驗的「催眠」大師。
孩子們的各不相同，就像世界上沒有兩片相同的樹葉。在很多新托班裡，都會有小朋友中途插班的情況。老師需要去了解和熟悉孩子的生活習慣和脾氣秉性，這樣老師才能夠想辦法幫助孩子更快適應集體生活。
事例中，老師如果不刻意去了解，刻意與家長溝通，十一小朋友看動畫入睡，這種特有的習慣就不會被發現，那麼，孩子適應午睡環節，就難上加難。充分了解了孩子，才能想出適合孩子個體差異的對策。老師從最初順從孩子看動畫片入睡的習慣，到減動畫片的時間，再到聽動畫片，進而聽老師講故事，最後和孩子們一起聽海天故事屋的睡前故事。由於精心安排，整個過程自然流暢，達成目的水到渠成。
當然，很多家長對孩子的午睡都提出過自己的疑惑，孩子到底需不需要午睡？孩子不願意午睡，要不要強迫？
先跟大家說明一下，事例中孩子3歲左右，這個階段孩子的大腦發育沒有完全成熟，睡眠中腦下垂體會分泌生長激素，有利於孩子身體發育。但生長素一般在晚上分泌，白天午睡，只是讓孩子小睡一會兒，下午活動更加精神飽滿。因為午飯後為了便於消化吸收，身體的血液逐漸集中於胃部，大腦的血液供應就會減少，孩子就會出現打瞌睡現象。小睡一會兒，精神飽滿，情緒穩定。
當然，睡午要睡多久，應該以孩子的個體差異而不同。想睡就睡，想多睡就多睡會兒，不想睡就安排些其他事情，讓孩子們安靜地渡過中午時光。最終，孩子午不午睡，最好是讓孩子們聽從自己身體的聲音。
作者/海天師雨曼哈頓幼兒園 蔣倩
編輯/知識資源中心 黃文婷
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