不想高血壓難控制，餐桌上這3種食物要遠離，多數人都不注意！

高血壓是目前非常常見的一種疾病，且它的發病人群也逐漸年輕化。俗話說病從口入，高血壓多是由飲食習慣上的不當引起的，因此對於高血壓患者來說，需要在食物方面忌口了，我們今天就來說說，高血壓需要注意的食物。

冷飲，人體如果攝入大量冷飲，會突然刺激腸胃，使全身血管收縮，從而導致血壓升高，甚至誘發腦出血，因此高血壓患者夏季降暑不要過於依賴冷飲，建議適當多喝一些綠豆湯等。

飲酒，飲酒會引起血壓升高、動脈硬化，研究表明，飲酒在一般情況下會讓血壓升高4-8毫米汞柱，如果每天研究酒精量超過46克，血壓升高危險增加35%。

味精，味精會增加鈉的攝入量。研究表明，味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果平時鈉的攝入量已經達到閾值，再多吃味精，會明顯增加鈉的攝入量，這樣不利於高血壓的控制，因此高血壓患者一定要控制味精的攝入量。

除此之外，你還知道哪些高血壓患者需要注意的飲食禁忌呢？請在下方評論留言吧。

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