夏天坐月子「坐」出幾條人命！這些坐月子陋習，該放棄了

關於「坐月子」，應該每個人都不會感到陌生，畢竟小時候見過自己媽媽或嬸嬸、阿姨生養弟弟、妹妹，聽過奶奶、姑姑等親戚的千叮嚀、萬囑咐……如今回想起來，那些「坐月子」的奇葩規矩，也是汗顏有木有？

其實在其他國家，坐月子就是「產褥期恢復」，會有醫生的科學指導。在美國，醫生只會給2周內的醫囑，並不會過於強調這個過程。但在中國，坐月子彷彿一種儀式……

「坐月子」那些陳規陋習，就讓小九來數一數：

不能吹風沾水、洗澡刷牙？

生完孩子，怎麼可以穿短袖，怎麼可以去屋子外面？去年年初，angelababy生育出院還是一副時尚打扮、露出美腿，然後網友就懷疑她生了個假孩子……

沒錯，這種想法已經過時！老一輩傳承下來的習慣，其實是跟時代相關的。

想想幾十年前，中國的生存環境、醫療條件比較落後，生育沒有嚴格的無菌處理，水無法消毒，洗澡沒有浴霸、淋浴，洗完頭沒有吹風機，那也只能通過一些方式去保證產婦健康。

產後女性更易出汗是正常現象，因為懷孕期間血容量升高（維持媽媽、孩子兩個人的生存呀~~），產後要排出多餘血容量，故而新陳代謝更旺盛。根本是什麼鬼虛汗！如果還穿一堆衣服，捂著被子，只會引起感染，夏天甚至中暑——新聞里已經有很多產婦因為「捂月子」中暑身亡……

洗澡也是必須的，只不過必須淋浴。產後子宮尚未完全恢復，坐浴有可能引起感染，但淋浴就可以消除這樣的顧慮。產後子宮會排出代謝物「惡露」，排乾淨時間2-6周。這期間，連上廁所都要做好外陰清潔，講衛生預防感染！另外，一個月不洗澡給孩子餵奶，求小baby心理陰影面積……

刷牙就更沒有關係了，就像上次小九寫的刷牙指南所說，十幾個小時不刷牙牙齒可能就長牙菌斑了，你敢一個月不刷牙試試？

要卧床休息，不能下地？

首先，產婦分娩消耗了大量精力，並且子宮尚未恢復，因此不能進行過重體力勞動，否則可能引起子宮脫垂。（要不是以前下地耕種的勞動婦女，並沒有什麼過重體力勞動吧~~）

但是，產後適當的、溫柔的鍛煉更有助於恢復。實際上，只要身體原本健康，很多產婦育後一星期就基本生龍活虎，可以進行生活上的一些常規活動了。比如，出門逛個文藝小店，散個步啥的，只要不累到，可以浪~~

產後要大補，一天一隻雞？

小九到現在還記得一個新聞，產婦坐月子每天煮一鍋高湯（脂肪特別多那種……），結果她喝不完，丈夫怕浪費都自己喝了，結果他得了肥胖症，重幾百斤、走路都沒辦法……

前面也提到，產婦本來懷孕期血脂就比較高了，如果育後還超常惡補，那真的會引起血栓等各種心血管疾病，很可怕！

事實是，產後可以恢復自己平常的飲食習慣，沒有不能吃辣、沒有不能吃冷、沒有不能吃鹽。當然，如果你本來就不能吃辛辣刺激，那產後去吃，不是作死嗎？

不過需要母乳餵養的產婦，可能就要在個人營養充足的基礎上再補充，畢竟還要承擔孩子的一日多餐；也注意，不要吃一些可能引起孩子過敏或不良反應的食品。

至於那些奇奇怪怪的月子餐、葯膳、補品，才是不要亂吃，畢竟正常人都不亂吃「補藥」……

不好好修養，會落下「月子病」？

這奶奶輩的「忠言」，恐怕很多人都記憶猶新，比如，「你坐月子洗頭，老了偏頭疼你就知道慘了！」

其實人老了都可能會有這樣那樣的疾病，並沒有科學根據和數據證明某些疾病是跟坐月子不得當相關的。其實生育也好比一次手術，注意子宮恢復，就不會有什麼遺留問題。

不同時代、地域的各路親戚，將道聽途說的各種規矩強加給產婦，可以說是非常不道德的！除了影響產婦身體健康，還會直接引發產婦產後抑鬱。不管是產婦還是家人，都要科學地了解「坐月子」的方法，而不是因循守舊！

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