月經期間，女人多吃這5種食物，調節月經，排光污血，遠離婦科病

女人每個月都會有那麼幾天，必須要細心照顧，要不然最容易形成月經不調，痛經，有污血等，如果你在月經期間經常出現腹疼，肚子漲，月經量或多或少，有血塊等，都是常見的月經不調現象，女人必須要引起注意。

月經期間，女人多吃這5種食物，調節月經，排光污血，遠離婦科病

紅棗湯

女人都知道，紅棗營養價值豐富，尤其是補氣血的效果是最好的，還可以增強免疫力，尤其是經期時喝碗紅棗湯，可以補氣血，調理月經，排污血等，做法也很簡單，紅棗，銀耳，冰糖直接熬湯，或者是直接喝紅棗粥。

紅糖

紅糖是經期必吃的食物，紅糖性溫、味甘，入脾經，經期時候喝一杯紅糖水可以和脾緩肝、補血、活血、通淤，排出毒素，排出淤血，可以讓身體更加溫暖，加快血液循環，調理月經等。

豬血

雖然很多人都不喜歡吃豬血，感覺豬血有點脹，但是豬血的營養價值還是非常高的，尤其是女人經期時候吃點豬血可以調節月經，對幫助身體排出污血有非常大的幫助。

甜食

相信很多人女人都喜歡吃甜食，經期女性朋友不妨吃一點甜食，可以幫助身體排毒和排污血，但是千萬注意不能貪吃哦，因為會變胖。

南瓜

南瓜有著非常高的營養價值，可使大便通暢，尤其是女人經期時候多吃一點，對調節月經有著非常好的作用，尤其是內分泌失調的女性朋友一定要多吃南瓜，可以蒸南瓜或煮南瓜粥等。

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