經常運動如何避免腳臭？

俗話說得好「生命在於運動」，不過運動雖然使人健康，但運動也容易讓人出汗，甚至產生腳臭。那麼經常運動該如何避免腳臭呢？

方法/步驟

腳部去角質

去除腳部的死皮也能避免散髮腳氣，不妨在家用磨砂膏或者浮石摩擦下雙腳，也可以去美容院做個美甲護理。腳趾甲也要時刻保持清潔、修剪整齊，以防細菌趁虛而入。並塗抹乳液來保持腳部肌膚的柔軟健康，可以試試薰衣草味或薄荷味的乳液來「中和」腳氣。

每天洗腳

要想雙腳不散發味道，保持清潔很重要，用溫水和肥皂每天清洗腳部，可以有效去除污垢、腳汗、以及會引起氣味的真菌。不過夏天一般很少有人會單獨洗腳，都是洗澡的時候就順便把腳也洗了，所以沐浴露或香皂就要選擇洗完比較清爽且有抑菌效果的產品，可以使用健康理膚沐浴露，幫助及時清潔肌膚表層及毛囊污垢，減少細菌滋生，護理肌膚健康，助你遠離腳臭。

而且洗腳一定要仔細，腳趾之間、指甲縫裡都要洗，這些地方通常是細菌的藏身之處。如果你的腳有味道，那就一天多洗幾次。早上一次、晚上一次、鍛煉後或流汗後一次。

經常泡腳

雖然夏天一般人洗了澡就不會再另外洗腳了，但有腳臭的人建議還是應該經常泡腳。泡腳的時候，可以往水裡加一些白礬、醋、茶葉等可去除腳氣的東西，也可以冷熱交替地泡腳，有助減少流汗，防止腳臭。

穿襪子並經常更換

如果方便的話，穿鞋子一定要穿襪子，襪子能夠幫助吸收水分，所以如果不穿襪子，腳汗會直接蹭到鞋子里，或者一直附著在你的腳趾間。換襪子也一定不能懶，至少每天換一次，否則臟襪子只會引發更嚴重的腳臭，其細菌也會侵害雙腳從而導致腳氣等腳部病症。

使用爽身粉或止汗劑

腳如果實在特別容易出汗的話，也可以在腳上抹一些爽身粉或止汗劑，來保持腳部乾燥，預防腳臭。

END

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創，未經許可，謝絕轉載。

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