醫生提醒：肝臟「不喜歡」這3種食物，想肝好，一口也別貪吃！

肝臟對於人體的重要性是不言而喻的，很多認為了生活和工作，不得不應對各種應酬，喝酒抽煙的習慣如影隨形。而這些不健康的飲食、生活方式都會給肝臟帶去巨大的負擔，導致肝臟慢慢變差出現問題。尤其是飲食方面，很多人的不良飲食習慣都會給肝臟健康帶去很大的威脅，久而久之就會出現肝損傷，甚至患上肝病。肝臟「不喜歡」這3種食物，想肝好，一口也別貪吃！

1，甜食

平時生活中很多人都比較喜歡吃甜食，然而長期吃甜食會給肝臟帶來一些負擔，含糖量過高的食物，可以給人體提供足夠扥能量，如果能能消耗遠遠低於能量攝入，過多的能量就會轉換為脂肪儲存在肝臟。誘發脂肪肝。幾乎所有的甜食中，都含有大量的白糖或者糖漿做成的甜味劑，這些糖類在體內的代謝需要消耗更多的維生素擴物質等，這就間接影響了肝臟的營養支持。造成肝臟的負擔。

2，酒精

酒精是傷害肝臟最明顯的食物，很多人為了事業和忘卻煩惱就經常喝酒，經常喝到吐。我們都知道喝酒對肝臟的危害是最大的，過量飲酒影響脂肪代謝，還會殺手肝細胞最終患上酒精肝，要是不加以控制的話會演變成脂肪肝，甚至肝硬化。所以喜歡喝酒的人一定要減少酒量甚至可以戒酒，尤其是患有肝炎的朋友們，平時一定要戒酒！

3，霉變食物

發霉的糧食、穀物、食品中，都含有一種被稱為黃曲霉素的物質，世界衛生組織的癌症機構劃定為致癌物，這其實是一種真菌，有很強的毒性與致癌性，其毒性比砒霜大68倍，對肝臟器官損害嚴重，容易對食品造成污染，從而危害人類的健康。如果長時間攝入少量含有黃曲霉素的食物，可誘發肝癌、腎癌、乳腺癌等惡性腫瘤。

肝臟是人體健康的鑰匙，俗話說：肝不好，百病生，養肝就是養命！如果平時和你的肝不是很好，上文提到的3種食物就要杜絕了，想要養好肝，這3種食物最好不要吃，此外，平時我們的一些不良生活習慣，抽煙、喝酒、熬夜等都是傷肝的利器，所以，這些習慣也是要杜絕掉的！

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