長期熬夜相當於慢性自殺，易損傷心臟，看完趕緊放下手機睡覺

最近全民討論的話題就是世界盃了，每到深夜裡，在電視機前觀看世界盃的球迷們心情隨著賽況是跌宕起伏啊，根據數據顯示：在世界盃比賽期間，德國地區男性心臟病發病率比平時高出3.3倍，女性的發病率增加了1.8倍。

世界盃

而且英國的醫學研究指出，在1998年法國世界盃上，由於英格蘭隊在點球大戰中輸給了阿根廷隊，當天英國的心臟病患者人數就增加到了25%，在這裡，要提示大家啦，特別是有心血管方面問題的球迷朋友，特別是老年人、「三高人群」和工作緊張、壓力大的中青年朋友，即使你實在的難以抗拒世界盃的誘惑，忍不住的葯加入熬夜看球的大軍，但是也請把健康放在第一位。

熬夜

看球總在深夜，享受賽事的酣暢，別忘了被偷走的睡眠，其實是個殺手。熬夜可以讓人身心疲憊，持續的睡眠不足讓人體力過度消耗，除了影響白天的工作和生活，而且還會因為上時間盯著電視會產生視覺疲勞。特別是有心血管方面問題的中老年朋友，最好不要熬夜。

熬夜

從醫學的角度上來講，即使是身體健康的正常人，也不建議大家熬夜看球，因為長時間學法睡眠，精神呢，又處於高度緊張和興奮的額狀態，就有可能會導致人體心肌供血相對不足，增加心血管病發生的可能性。尤其是有高血壓、高血脂這方面問題的人群，很可能會出現心律失常，還有心絞痛等意外的危險。

心絞痛

還有看球總是忘情吶喊，暢享勝利的激情，別忘了緊張的情緒，也能輕易的將你謀殺。建議球迷們看球時不要太投入，對比賽的勝負也不要太在意。現在比賽都有重播，為了您的健康，最好是減少熬夜，白天適當的看看轉播就可以了。

另外要注意，熬夜後要多方的調節。除了補充睡眠外，在飲食上也多加註意，建議以清淡的食品為主，有的人會來喝茶和喝咖啡來提神，緩解疲勞，但是對於心血管病的患者，盡量要減少刺激，注意規律飲食。

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