發糕這麼做,營養豐富,味道超贊,給蛋糕都不換
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06-28
發糕是一家人最愛的主食之一。
一款好吃的發糕不僅僅是營養豐富,味道還得讓所有人都喜歡。
雜糧發糕是我經常做的一款。用市面上常見的幾款雜糧粉類:玉米面,小米麵,黃豆面以及普通麵粉。
這幾款麵粉的營養不多說,只說其中的黃豆面不要省略哦,有了黃豆面的加入,味道才變得獨特。
材料:
普通白麵粉150克,小米麵150克,玉米面100克,黃豆粉50克,奶粉40克,糖20克,酵母5克,溫水450克,葡萄乾適量.
做法:
1、所有麵粉備好
2、把四種麵粉拌均勻
3、用一個大一點的容器盛溫水,放入奶粉,糖和酵母攪拌均勻至融和
4、慢慢倒入麵粉中攪拌
5、在和成麵糰狀。和的時候手蘸溫水,這樣不會粘手
6、我用了一個八寸蛋糕模具,可以用合適的鐵盆等等,模具下面鋪上油紙
7、把麵糰放入模具里,拍平,放置溫暖處發酵
8、發酵至兩倍大,放入葡萄乾,在放入蒸鍋,蒸鍋放涼水,開火,蒸30分鐘即可
9、出鍋切塊,好吃哦
廚房小語:
蒸的時候涼水放入蒸鍋,蒸好後斷火燜5分鐘左右在開鍋取出。
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※別看這3道菜沒有一點肉,但營養一點不輸肉,而且比肉還解饞!
※中國疾病預防控制中心營養與健康所所長丁鋼強:安利紐崔萊營養中國行是全民健康的重要平台
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