它被稱為天然「胰島素」，堅持每天吃一點，降低血糖一身輕

血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱「血糖」，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為糖尿病。「管住嘴，邁開腿，血糖降下來」，在糖尿病病程較短的患者身上基本是真理。嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是糖尿病治療過程中最重要的一環。

它被稱為天然「胰島素」，堅持每天吃一點，降低血糖一身輕

蜜柚

蜜柚是特別合適糖尿病患者吃的生果，蜜柚中含有很多豐厚的胰島素樣成分，其間含有很多豐厚的胰島素樣成分，恰當食用不只能夠降血糖，還可對心腦血管有很好的維護效果。並且不會導致肥胖以及血糖升高，反而能下降血糖。

核桃

核桃對控制血糖的升高，也具有不錯的效果。核桃是一種深受廣大人民群眾喜愛的一種堅果小零食。核桃還具有降血壓的作用，經常食用核桃可以，達到緩解疲勞的效果。

很多血糖高的人都容易吃晚飯後血糖升高，也就是餐後血糖高，如果能夠經常吃魔芋，就會控制餐後血糖的升高。減輕胰島的負擔。

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於血管的通暢，並且有降脂降糖的作用。糖尿病朋友每天吃一點，可有效降低血糖。

紫菜

紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。紫菜可以達到降血糖作用的主要原因就是因為紫菜裡面含有紫菜多糖,可以達到降低血糖的目的。飯前喝點紫菜蛋花湯不錯，穩定血糖妥妥的。

桑葉茶能降血糖,預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺,促進胰島素的正常分泌,還能改善高血壓,減少膽固醇和甘油三酯。所以,桑葉可以有效預防糖尿病。

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