四個保健穴位，這個穴位居然可以強腰健腎！

怎麼去激發人體的自我修復機制，是中醫的標誌之一，但療效需要長時間地促進，接下來小編介紹一下，怎麼利用穴位來養護。

關元

生殖保健

對於男性保健，有一個穴位一定要知道，那就是關元穴，它位於肚臍眼下左右三寸，如果細心發現，很多保健用品都會用到這個穴位，比如：

前列腺磁貼，持續發熱保持刺激穴位一整天

艾灸，同樣以熱灸刺激穴位

拔火罐，同理

建議：手掌按壓，順時針按摩5分鐘，懶得動手的人，也可以買熱灸產品。

腰眼

健腎補腎

在生活中，我們在不知不覺的時候，不停地使用腰部發力，卻不知道怎麼去保養它，而腰眼穴可以幫助到你，按摩它可以做到疏通帶脈、強健腰腎，它位於第三腰椎棘突左右，彎腰的時候，摸到骨頭突出，左右兩邊。

只是舉例圖片，有N種按摩器，還有腰部專屬的按摩器

建議：身體坐正，手掌按壓/手關節敲打，順時針按摩3分鐘/按至酸脹，背部熱灸自己一個人不太方便，推薦買腰部的電動按摩器或者穴位按摩器。

中脘

養胃促消化

當胃部不舒服的時候，如果突然胃痛？簡直慘無人道好不好，這時候就別不知所措了，按中脘穴可以緩解！或者長期胃部不適的人，也可以用這個穴位輔助治療。

建議：用手指按壓五秒鬆開，再按壓，反覆30次，如果有腸胃炎的還可以按天樞穴。

委中

腰酸背痛

委中穴在腳膝蓋的背面，長期久坐和坐姿不對引起的腰背、肩膀酸痛，可以通過它來暢通血氣。

建議：用拇指壓一下，松一下，連續15~20次按壓，按壓穴位只能疏通氣血，不能治病。

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