夏季備孕，這三點不可忽視，影響懷孕還傷身體！

原標題：夏季備孕，這三點不可忽視，影響懷孕還傷身體！

當夫妻雙方擁有足夠的經濟能力，思想也比較成熟的時候，就會考慮要一個寶寶了。這時候就要開始科學的備孕了，科學的備孕不僅會讓出生的寶寶更加健康聰明，同時也不會給准爸爸准媽媽過多的壓力。不過備孕的爸爸媽媽們也要注意，夏季備孕這三點要尤其的注意，不然的話不僅會傷身體，還會影響到懷孕。

一、酷熱天氣

在夏季如果說什麼最令人難受，那應該就天氣的溫度，實在是太熱了。炎熱的天氣不僅會讓人產生厭煩的心理，更重要的是還會影響男方的精子質量。所以在夏季，記得要穿涼爽的貼身衣物，來保持身體的溫度，不讓身體溫度過高，不悶著生殖器官。

二、飲食不規律

在夏季因為天氣天熱，很多人都會吃很多生冷的東西，來緩解酷暑。但多吃生冷的東西對備孕來說是非常不好的，而其中女性的影響最大。所以，在夏季生冷或是辛辣東西，可以吃，但要適量，不要多吃。

三、熬夜睡眠不足

夏季天氣比較熱，大部分人的睡眠時間都會變晚，因為天氣比較熱，所以入睡要比冬天晚。如果夫妻雙方經常性的睡眠不足的話，很容易影響到身體激素分泌，就會影響到備孕的效果。所以，即使在炎熱的夏季也要保證充足的睡眠，一般來說7-8個小時是一個不錯的睡眠時間長度。

科學的備孕才會讓肚中的寶寶更加的聰明、健康。但在備孕期間，雙方也不要給自己太多壓力了，這樣反而會因為壓力過大影響備孕效果，放鬆心情，備孕成功率才會更高哦！

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