大姨媽走後多吃這4種食物，暖宮排毒，滋養卵巢，更顯年輕！

紅棗自古以來就是女性美容養顏的必吃之物，它裡面不光含有非常多的膳食纖維，而且營養元素也是十分齊聚的，對女人延緩衰老，還有就是滋補身體來說，絕對是首選之物。

葛根是近年來比較熱門的一種天然養生食材，經期多喝葛根粉，能夠使子宮保持年輕態，裡面含有的異黃酮和身體分泌的雌激素類似，經常吃一點，能夠很好的排出體內污血，保養子宮！

銀耳適用於一切體虛的患者，而且還有扶正強壯的作用，恰好可以緩解女性經期血虛的癥狀。並且經期服用銀耳湯，還有嫩膚美容的效果。

百合本身的藥用價值就十分高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的調節內分泌，促進子宮排毒，延緩衰老，因此，女性在經期，不妨多吃這種食物！女性朋友可以試著多喝一些百合乾兒！

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