男人不久？養成2個好習慣，配合3種食療方法，幫你找回面子

早泄屬於男性性功能障礙疾病的一種，因為礙於面子患上了疾病不敢去醫院接受治療，會亂使用一些壯陽的藥物，

從而加重疾病的複發，其實飲食方面做好調理，也就可以提高男性性功能，防止早泄。

想要調理早泄，先明白早泄大概是由什麼引起的?

早泄的病因多，主要與精神心理因素、環境因素和內分泌因素等相關，比如剛開始「啪啪」生活，可能出於興奮或緊張，

而出現早泄的情況，此時，女性該多給一些安慰來舒緩，一起解決的這一問題。

如何預防早泄的發生?

1、積極的鍛煉身體，這樣可以提高身體的素質和心理素質，增強控制能力，戒除手淫的習慣，防止婚前的性行為，

及時調整自己的情緒，消除不良的心理壓力，盡量不要縱慾疲勞，身體過於疲勞的時候不能性交。

2、多吃一些可以補腎固精的食物比如豬腰、荔枝、胡桃肉、牡蠣等。盡量不要吃一些過於辛辣的食物，

比如狗肉、羊肉、麻雀等不然會加重病情，避免手淫，節制房事。遠離辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜和水果、豆製品和魚蝦。

哪些食療方法可以防止早泄?

1、青蝦炒韭菜

需要100克的韭菜，250克的青蝦，把青蝦洗乾淨，韭菜洗乾淨切成段，然後用油炒青蝦放入醬油、薑絲等調料之後，再加入韭菜進行煸炒就可以了。

2、黃花炒豬腰

需要500克的豬油，50克的黃花菜，適量的姜蔥蒜，把豬腰切開然後洗乾淨切成塊，黃花菜用水泡發之後切成段，在鍋裡面放入油燒熱，

先放入蔥、姜、蒜等佐料進行爆炒，然後再放入豬腰，等豬腰變色熟透的時候，再放入適量的調料味就可以了。

3、桂圓肉

需要200克的桂圓肉放在瓶子裡面，倒入400毫升60度的白酒，然後封口半個月就可以，每天兩次，每次20毫升。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！