分娩前，准媽媽多吃這3類食物，幫助分娩更順利輕鬆

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分娩，對於准媽媽來說是一件激動卻又痛苦的事情，激動的是即將迎接新生命的到來，但是分娩時的疼痛、消耗的體力又是常人所無法想像的。為了幫助准媽媽分娩時能輕鬆順利點，推薦三類食物給准媽媽。

1、容易消化的食物

分娩前，陣陣的宮縮已經讓准媽媽難受得不行了，這時候基本沒什麼胃口吃東西。但是分娩會消耗大量的體力、流失大量水分，那麼清淡的、容易消化的食物無疑是最好的選擇。另外，家人也應該讓准媽媽多喝些溫開水、糖水，補充水分又補充能量。

2、快速補充能量的食物

大家都知道，分娩時醫生都會頻繁讓產婦使勁，所以，分娩過程中體力消耗很大。分娩前能快速補充下能量就顯得很關鍵了。像巧克力、糖水、果汁、能量棒等富含碳水化合物的食物對產婦快速補充能量效果很好。准媽媽產前適當吃一些，可以使分娩更順利。

3、B族維生素含量豐富的食物

陣痛會讓產婦食慾大大降低，維生素B1剛好能促進產婦的食慾。維生素B2能為產婦快速注入能量。維生素B6能緩解產婦因陣痛導致睡眠質量下降的問題。因此，准媽媽產前多吃些富含B族維生素的食物，對分娩非常有利。

你們分娩前通過吃什麼來使分娩更順利輕鬆呢？歡迎留言和我們分享。

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