胃不好的人必做這碗粥，簡直是為養胃而生，關鍵是比一般粥美味百倍

胃不好其實是很多人都容易遇到的一個煩惱，胃不好這病說大不大說小不小，難受起來也是真要命，跟好友家人聚餐的時候，這也不能吃那也不能吃，完全盡不了興緻，平時遇到自己喜歡吃或者很想吃的東西的時候，還不敢吃。

確實，胃不好的人盡量要避免一些辛辣刺激性的食物，因為胃不好的人本身就胃部比較脆弱了，如果要是再大量的去食用這些會刺激到胃的辛辣刺激性食物，那麼胃是不能夠承受的，只會越來越不好。胃不好的人平時要多注意調理，盡量去吃一些養胃的東西，調整生活作息，多喝溫水，慢慢的講胃可以調整過來。

今天分享的這個超級養胃的粥是黑豆南瓜粥，黑豆可以說是五穀類裡面的黃金，營養價值非常高，並且它屬於高蛋白低熱量的，在補充營養的同時也不必擔心發胖的問題。另外南瓜可以幫助消化，對胃腸道黏膜還有很好的保護作用，非常適合胃不好或者有胃病的人。

準備黑豆、糯米和南瓜，黑豆和糯米要提前泡發一個半小時左右，南瓜事先取一部分將皮削掉，然後切成小丁。另外需要準備大米、小米、花生米，這些穀物沖洗乾淨後備用。首先將泡發好的黑豆放入電飯煲之中，接著放上準備好的小米、大米、花生米，再將南瓜也加入，倒入適量的水，水不要太少以免做出來的粥過於濃稠。

然後開啟電飯煲的煮粥鍵，一般一個小時左右就比較軟爛了，煮的過程中可以隔一會兒打開電飯煲看一看不要糊底，如果中途看到水太少的話可以添加適量的冷水進去。口味喜歡吃甜一些的可以稍加一些白糖攪拌均勻就可以啦，可以當做早晚餐來吃，無論是胃好不好的人都可以吃它來養胃。

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