蘋果和雞蛋這樣吃，對孩子的危害讓你想不到，現在停止還來得及

相信很多的媽媽都做過這樣的事，每天早上讓孩子吃一個雞蛋，下午回家吃一個蘋果。因為大家都認為雞蛋的營養價值很高，而蘋果呢可以預防疾病，理所當然，這兩種食物就成了孩子必須吃的東西。記得在我小時候，每次一到考試媽媽就會讓我吃兩個雞蛋，說是能考一百分，小小的我就真的相信了，但是也沒見我考一百分。後來才懂了那只是媽媽為了讓我吃雞蛋找的借口罷了。

我們小時候那是因為條件不好，吃的蘋果自家果園裡種的，雞蛋是自家樣的雞下的，對於那時候來說那就是最有營養的東西了。但是現在生活條件越來越好了，有營養的食物不只是雞蛋和蘋果了，各種的雞鴨魚肉吃都吃不完。雞蛋和蘋果早都被代替了，何必非要執著於這兩個呢？

其實雞蛋和蘋果的營養跟其他的食物是差不多的，蘋果中的營養成分和草莓，香蕉都是差不多的。要說蘋果中的鈣，鉀，鎂等微量元素也是沒有什麼特別的。蘋果可以適當的給孩子吃，但是也不要天天給孩子吃，就算天天吃該生病的時候還是會生病，但是卻讓孩子看見蘋果就害怕。

其實雞蛋中所含的營養也可以從魚類，瘦肉等動物性食物中獲取，所以媽媽們不要只盯著雞蛋不放，還可以給孩子吃鴨蛋，鵪鶉蛋。這些食物中都含有優質蛋白質，脂溶性維生素，維生素B和礦物質等。每一種食物都有著不同的營養成分，可以讓孩子換著吃，那樣的效果不是會更好嗎？

各種各樣的食物給孩子提供了維生素和健康所必須的能量和營養素，重要的不是天天給孩子吃雞蛋和蘋果，而是要想辦法變著花樣給孩子吃各種的食物。食物多樣才能做到平衡膳食，飲食均衡，不要強行的逼迫孩子單一的吃某一種食物，會引起孩子的抗拒心理，那可真就得不償失了。

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