如果這輩子給你一次吃燕窩的機會一定要在孕期吃

很多人都知道燕窩的好處但是因為其價格相對於較高而且要挑到好的燕窩也不是那麼容易，所以日常生活中很多人還是不會普遍的去選擇燕窩作為滋補品。

其實很多例子表明女性在孕期進食燕窩對自己和寶寶好處都非常多，很多女明星孕期通過食用燕窩來讓自己健康的同時又能孕育出健康漂亮的寶寶。

燕窩對於以下這幾種情況的人群來說孕期食用非常有好處。

1， 新手孕媽，首先新手孕媽媽沒有太多經驗對於營養的滋補方面大魚大肉容易盲目進補。

其實完全可以選擇燕窩進補，燕窩性平味甘，適合大多數體質的孕婦食用，而且對孕婦不會產生負擔，減低孕期高血壓和高血糖的風險，還能達到進補的作用。

2， 高齡孕婦，對於高齡孕婦來說身體各種機能開始衰退，在孕期一定要調理得當因為高齡孕婦本身生產危險係數就比較高。而燕窩這種不油膩又富含營養的滋補品最適合了。

幫助孕婦調節體內微循環，增強體質。

3， 身體弱，免疫力低的孕婦，這類孕媽媽因為本身就抵抗力差，在孕期容易感冒之類的，吃藥又怕影響胎兒發育。而燕窩中含有"唾液酸"能提高人體免疫力，有阻擋流感病毒入侵的功效，所以非常適合抵抗力低的孕婦食用。

4， 不想產後留妊娠紋的女性，很多孕媽媽產後都會不同程度的留下妊娠紋，這讓愛美的孕媽媽們很頭疼。想像著自己以後就不能穿漂亮的比基尼心裡就不是滋味。而如果孕期進食燕窩的話能幫助修復受損的肌膚細胞，有預防和改善妊娠紋產生的功效，這對廣大愛美的媽媽來說也是非常值得開心的事情，因為要靠產後再修復基本是很困難的因為已經形成，甚至有的可能很嚴重。

5， 貧血的孕婦，孕婦如果貧血孕期會出現眩暈，乏力，等情況，影響孕媽媽和胎兒的健康。而燕窩中含有鈣，鐵，磷等多種礦物質。再加上高蛋白質含量，可以預防孕婦貧血情況。

6， 容易失眠的孕婦，孕媽媽一般都會因為各種情況出現失眠，睡眠質量差等情況，這樣也會使孕婦體力不支。而堅持服用燕窩的話能調節睡眠，有安神定心的作用。

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