這幾種信號，提示你「子宮脫垂」的早期癥狀，5種預防方法

子宮脫垂髮生在盆底肌肉和韌帶拉伸並變弱時，不再為子宮提供足夠的支撐。結果，子宮滑入或突出陰道。

任何年齡的女性都可能發生子宮脫垂。但它往往會影響已經有一次或多次陰道分娩的絕經後婦女。

輕度子宮脫垂通常不需要治療。但是，如果子宮脫垂使你不舒服或破壞你的正常生活，你可能會受益於治療。

癥狀

輕微的子宮脫垂通常不會導致體征或癥狀。中度至重度子宮脫垂的體征和癥狀包括：

感覺沉重或拉扯你的骨盆

從你的陰道突出的組織

泌尿問題，如尿漏（尿失禁）或尿瀦留

排便困難

感覺好像你坐在一個小球上或者好像有什麼東西從你的陰道里掉出來一樣

性關注，例如陰道組織基調鬆弛的感覺

通常情況下，癥狀在早上不太麻煩，隨著時間的推移會惡化。

什麼時候去看醫生

如果子宮脫垂的體征和癥狀變得煩人並擾亂你的正常活動，請去看醫生討論你的選擇。

原因

子宮脫垂是骨盆肌肉和支持組織減弱的結果。骨盆肌肉和組織薄弱的原因包括：

懷孕

分娩過程中的分娩困難和分娩或創傷

交付一個大嬰兒

超重或肥胖

絕經後雌激素水平降低

慢性便秘或腸蠕動緊張

慢性咳嗽或支氣管炎

重複舉重

風險因素

可能增加子宮脫垂風險的因素包括：

一次或多次懷孕和陰道分娩

生下一個大嬰兒

年齡增加

肥胖

之前的盆腔手術

慢性便秘或排便時頻繁緊張

結締組織軟弱的家族史

併發症

子宮脫垂往往與其他盆腔器官脫垂有關。您可能會遇到：

前脫垂（膀胱膨出）。分離膀胱和陰道的結締組織薄弱可能導致膀胱凸入陰道。前脫垂也被稱為脫垂膀胱。

陰道後脫垂（直腸膨出）。結締組織分離直腸和陰道的弱點可能會導致直腸隆起到陰道內。你可能有排便困難。

嚴重的子宮脫垂可以代替部分陰道內襯，使其突出體外。與衣服摩擦的陰道組織會導致陰道瘡（潰瘍）。很少，瘡可能會被感染。

預防

為了減少子宮脫垂的風險，請嘗試：

定期進行凱格爾練習。這些鍛煉可以加強你的盆底肌肉 - 在你有了寶寶後尤其重要。

治療和預防便秘。多喝水，吃高纖維食物，如水果，蔬菜，豆類和全麥穀物。

避免繁重的工作並正確抬起。提起時，請使用雙腿而不是腰部或背部。

控制咳嗽。治療慢性咳嗽或支氣管炎，不要吸煙。

避免體重增加。如果你需要他們，與你的醫生談談，以確定你的理想體重，並獲得有關減肥策略的建議。

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