女人要不想30歲後不變老、長皺紋，每天吃一盤它，真的很管用！

女人要不想30歲後不變老、長皺紋，每天吃一盤它，真的很管用！

都說30歲以後的女人開始衰老速度加快，如果稍微不注意保養，很有可能一不小心就變成黃臉婆，就會被老公嫌棄，別人的媽媽跟孩子出去都被當成姐妹、姐弟，但是你一出去就非常顯老，相信很多人都是特別苦惱的，今天小編就分享一道女性30歲以後應該特別喜歡吃的菜，味道是特別美味，而且是延緩衰老必吃的一道菜。

這道菜就是菠菜炒雞蛋，菠菜富含豐富的維生素、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質，這些都是造血、養顏、益氣、抗衰老的必要成分，而雞蛋裡面的蛋白質、氨基酸也是女性保養必有的營養物質。而且氨基酸很多名貴的化妝品裡面都是有的。

接下來我們講講它的做法：

菠菜炒雞蛋

材料：菠菜、雞蛋、蒜米、鹽、味精

做法：菠菜用洗米水泡沖洗干，雞蛋打碎加入鹽攪拌均勻炒好備用，爆香蒜米，加入菠菜翻炒，加入雞蛋放入味精即可出鍋。

你們喜歡這個既便宜又養生的蔬菜么？

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