失眠多夢，氣血不足怎麼辦？每天一碗它，保你面色如「春日桃花」
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06-28
小麥龍眼大棗粥
配方：粳米100克，小麥50克，大棗5枚，龍眼肉15克 製法：將小麥洗凈後熱水浸發，粳米、大棗洗凈與龍眼肉一起入鍋內，用小火煮成粥。
功效：養心安神、補益脾胃，適用於心脾兩虛型失眠。
用法：作晚餐溫熱食用。
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