改善失眠有妙招：每天睡覺前，喝點這個粥，想失眠都難
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06-28
杏仁糊 配方：杏仁10克，麵粉100克
製法：杏仁去皮尖，研成粉末，加水適量煮熬10分鐘左右，再將麵粉用涼水調成糊狀，倒入鍋內，煮開即可。
功效：宣肺化痰，適用於痰熱內擾型失眠。
用法：每日1~2次，每次1小碗，可做點心。
※失眠的時候，器官比你更痛苦，請收下這3個「沾床就睡」的「小技巧」
※失眠朋友有福了，學會這3招，提高睡眠質量，遠離失眠煩惱！
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