身體出現這3個信號，是肝臟不好的表現，拍打這1個地方，快速排肝毒

中醫角度來說肝臟不是解剖學上的肝臟，它是指的主筋、藏血，開竅於目的功能性的總稱，以形補形，吃哪兒補哪兒，也就是說什麼形狀長的像肝臟就吃什麼可以補肝臟，比如說動物的肝臟等。要找什麼補肝、護肝可以根據《本草綱目》裡面記載的藥物藥性來尋找，其中有常用的枸杞就是滋補肝腎的。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

肝不好有什麼表現？

手指

人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足，肝損害嚴重還會出現指甲乾枯等癥狀

中醫認為，手指開裂濕疹用艾灸療法，可取得良好的療效。下面教您如何艾灸治手指開裂濕疹。

癥狀：皮膚色塊、手指開裂、濕疹找艾灸。

取穴：雙手患處。　工具：艾條、易拉罐、塑料桶、毛巾。

方法：把優質艾條剪成幾段3厘米長的艾柱，點燃後放進剪去半面的易拉罐，將艾柱固定好，易拉罐下墊幾層沁濕的厚紙或厚布，免得把塑料桶燙漏。然後，將手置於桶口，用毛巾擋住桶口和手，開始熏灸。

時間：1個小時左右。

另外，其實艾灸不僅可治療手指開裂、濕疹，還可以祛斑，治療鼻炎、胃炎及婦科疾病等等，均有較好的療效。

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體內臟里最大的器官，位於人體中的腹部位置，在右側橫隔膜之下，位於膽囊之前端且於右邊腎臟的前方，胃的上方。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，成人肝臟平均重達1.5公斤（約在1-2.5公斤之間；另一說1-1.6公斤），為一紅棕色的V字形器官。肝臟是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。

臉色暗黃

肝主藏血，如果肝血不足的話，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會使臉色發黃，沒有光澤。

肝臟對於人體器官的正常運作及新陳代謝，都起著尤為重要的作用，肝臟的養護不可忽視。那麼我們如何調養呢？

肝在春季萌發、生長，從中醫五行理論來看，春季屬木，肝也屬木，與自然界的春氣相通相應。

皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官。主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力等功能。皮膚覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。人和高等動物的皮膚由表皮、真皮、皮下組織三層組成。

最輕度的創傷僅限於皮膚表皮層，可通過上皮再生癒合。稍重者有皮膚和皮下組織斷裂，並出現傷口；嚴重的創傷可有肌肉、肌鍵、神經的斷裂及骨折。皮膚附屬器（毛囊、汗腺及皮脂腺）如遭完全破壞，則不能完全再生，而出現瘢痕修復。肌腱斷裂後，初期也是瘢痕修復，但隨著功能鍛煉而不斷改建，膠原纖維可按原來肌腱纖維方向排列，達到完全再生。皮膚創傷癒合過程：

1．傷口的早期變化傷口局部有不同程度的組織壞死和血管斷裂出血，數小時內便出現炎症反應，表現為充血、漿液滲出及白細胞游出，故局部紅腫。傷口中的血液和滲出液中的纖維蛋白原很快凝固形成凝塊，有的凝塊表面乾燥形成痂皮，凝塊及痂皮起著保護傷口的作用。

2．傷口收縮2～3日後邊緣的整層皮膚及皮下組織向中心移動，於是傷口迅速縮小，直到14天左右停止。傷口收縮的意義在於縮小創面。

3．肉芽組織增生和瘢痕形成大約從第3天開始從傷口底部及邊緣長出肉芽組織填平傷口。第5～6天起纖維母細胞產生膠原纖維，其後一周膠原纖維形成甚為活躍，以後逐漸緩慢下來。隨著膠原纖維越來越多，出現瘢痕形成過程，大約在傷後一個月瘢痕完全形成。

煩躁易怒

會出現口苦、頭暈目眩、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝病、血壓高、血脂高、癥狀。

綠色蔬菜

綠色屬木，入肝，具有舒肝、強肝的功能，能消除疲勞、防範肝疾。而綠色代表各種新鮮蔬菜和水果，是提供人體所需維生素、纖維素和礦物質等營養素的食物。

菌菇類——例如櫻桃姬松茸粉

春天正是菌菇肥厚的季節，且菌菇類營養豐富，還含有對人體有益的多糖類物質。實驗證明其多糖有調節免疫力、抗腫瘤的雙重作用，肝病病人應該經常吃菌菇。

菌菇類是姬松茸，它在所有的香菇、蘑菇等菌類食物中防癌養肝效果是第一的。

現代醫學對姬松茸進行研究發現，它所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白複合體是其它菌類所沒有的，它對癌症抑制率是99.4%，痊癒率達90%，高於靈芝的功效4.5倍。

拍打兩肋

很多人發怒時，會感覺兩肋位置脹痛。這是由於肝經從兩肋經過。在中醫養生文化中，拍打兩肋有助於肝經氣血運行，是養肝簡便易行的好方法。對於肝火旺的人，常拍打兩肋或者膽經，有助於清泄肝火。

營養分析

1. 提高機體免疫功能：香菇多糖可提高 小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進 T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。實驗證明，香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，可預防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效，可治久病氣虛、食欲不振等病症。

延緩衰老：香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

防癌抗癌：香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的 核糖核酸，進入人體後，會產生具有抗癌作用的干擾素。

降血壓、降血脂、降膽固醇：香菇中含有 嘌呤、膽鹼、酪氨酸、 氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防 動脈硬化、肝硬化等疾病。

香菇還對糖尿病、 肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘等。此外，香菇所含核酸類物質，還具有防治愛滋病的功用。

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