晚飯吃的太晚會增加胃癌的風險嗎？

現在胃癌的發病率越來越年輕化了，主要和平時的飲食習慣有很大的關係，我們的胃部主要是儲存食物和幫助食物消化的，一旦出現了問題就會引起全身的營養不良，從而導致胃癌的發生，長時間的暴飲暴食、晚飯吃得太晚會增加胃癌的風險。

晚飯吃的太晚會增加胃癌風險嗎？

經過研究表明如果經常性的吃夜宵或者晚飯吃得太晚的話，會增加患胃癌的風險，因為吃夜宵對胃的傷害是非常大的，我們胃黏膜上皮細胞的壽命很短，一般兩天左右需要再生一次，上皮細胞經過再生的過程中，主要是在夜間胃腸道休息的時候進行的，如果在晚上吃飯太晚胃黏膜就不能及時的進行修復。除此之外晚上吃的食物容易留在胃裡面，從而促進了胃液的大量分泌，對於胃黏膜造成了很大的刺激，導致了減弱抵抗力，容易出現胃潰瘍，若是長時間的吃燒烤、腌制、油炸的食物會更加的傷害胃部。

胃癌的影響因素有哪些？

1、飲食習慣。我們平時的飲食和胃癌發病關係是非常密切的，如果是長時間的吃腌制、煙熏的食物，裡面含有大量的致癌物質，比如亞硝酸胺、苯並芘等，容易促進癌細胞的生長。除此之外一些高溫油炸的食物裡面含有多種致癌物質，容易損傷到胃黏膜，導致致癌物質被身體消化和吸收，增加了患上胃癌的可能幾率。

2、含有黴菌毒素的食物。若是在日常生活中大量的吃含有黴菌毒素的食物是導致胃癌的直接原因，在我們日常生活中含有黴菌毒素的食物主要包括變質的食物、發霉的食物、過期的食物等。

3、長期大量的吸煙喝酒。平時吸煙過多、喝酒過多也是引起胃癌的直接原因，煙草裡面含有的尼古丁被身體消化吸收之後，對胃部造成嚴重的傷害並且會損害了胃黏膜，增加了胃癌的幾率。同時酒裡面含有的酒精，增加了胃部的消化負擔，對於促進癌細胞有一定的作用。

溫馨提示

晚飯吃的太晚的話會增加胃癌的幾率，所以在晚上睡覺前三個小時之內，盡量不要吃任何的食物，睡覺前可以喝一杯酸牛奶，這樣可以提高睡眠的質量，另外不能吃高溫油炸、腌制、熏烤、變質、過期的食物。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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