灸腹不斷，百病不犯！

揉腹養生，在我國已有數千年歷史。在唐代，孫思邀就以「食後行百步,常以手摩腹」作為自己的益壽之道。在現代社會，更多的人選擇了在腹部做艾灸，以此來代替「摩腹」。

艾灸腹部真的這麼神奇嗎？

在腹部，有很多重要的經絡彙集。比如主全身之陰的任脈；主先天之本的腎經；主後天之本的脾經、胃經；還有主生殺決斷的肝、膽經。還有沖脈、帶脈等從這裡經過。

腹部的經絡如果不通，氣血必然不能上通下達，形成氣滯，時間短就消化不良、便秘、脹氣的小毛病，時間長了胃下垂等慢性病就找來了。

艾灸腹部可以促進氣血運化，充實臟腑，調節陰陽，五臟充實了，上下通和，升清降濁，去舊生新，外感的各種邪氣也可以驅除體外。

重點就是可以補不足，瀉有餘。就像澆花一樣，先要把阻塞的管道疏通，水才能通達各處。

對於虛胖的人來說，艾灸腹部會讓身體會變得結實，肚子贅肉減少。

艾灸腹部，百病不犯

1

肚皮一軟，白病皆走

艾灸腹部不但無病可防，而且臨床實踐證明，這對許多頑固性疾病如肺心病、肺氣肺、高血壓、冠心病、糖尿病、腎炎、腎孟腎炎等疾病都有很好的輔助治療作用。

腹者，生之本，故為百病之根。清代醫家陳飛霞在陳述腹部與長壽的關係中說：「腹者水谷之海，水谷盈也，主壽」。總之，摩腹之法，可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。

2

治便秘

很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試艾灸腹部，讓身體恢復自身的功能。

艾灸時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。

3

灸腹還可以減肥健美

常言道：人到四十五，肚皮往外鼓』，尤其是一些中年婦女，大腹便便，與她年輕時的體態，判若兩人，這不僅對健康不利，而且還影響體型的優美。

中醫認為，大腹屬脾，脾為氣血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健運、氣血郁滯所致。故欲減肥，首當從脾調治。艾灸腹部，通過腹部的運動。可以健脾助運，減少腹部積滯的氣血。

4

治脾虛不長肉

孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。

可以試試艾灸腹部的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，給孩子灸灸肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。

灸腹不斷，百病不犯。剛開始，我們灸腹時斷時續，後來，就會嘗到艾灸腹部養生給你帶來的甜頭，便每日早晚堅持，終年不輟，有病治病，無病保健。

一通腸道、二消化好、三精神好、四不失眠，人體硬朗了，那些身上的老病、慢病就會慢慢抽絲而去，趕緊把這個好方法告訴身邊的朋友們，一起堅持艾灸起來吧！

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