太極大師雷雷暢談傳統武術內功，直言：武術家未必越老越厲害

6月27日晚，43歲的太極大師雷雷通過社交平台回答了一位網友就「傳統武術中的內功練的是什麼」的提問，雷雷結合自己多年來對武術的理解，暢談「內功」的方方面面，全文具體如下：

區別於外門功，內功是一種獨立的存在。在現代中國人的意識里中醫也好，武術也好，一定是越老越好。其實未必，要知道中國傳統武術里第一個常識「就是拳怕少壯，棍怕老郎」。也就是說要說打，一定是年輕人的天下，年輕強壯是一定比老年人強的。棍是需要技術的，老年人的技術卻會領悟的更多。既然達成了一個共識人會老，那麼什麼不會老？年輕人心肺功能，消化吸收，身體恢復能力更好才會有更多的肌肉。因為過於壯大肌肉其實應該是身體的負擔，尤其是針對中老年人。在不少健身雜誌里偶爾可以看到肌肉強壯的老人，但是太少了。幾千萬分之一吧！早期的奧林匹亞先生都已經銷聲匿跡了，就連阿諾德也已經是兩次心臟手術了。好了，針對大家現在剛剛接觸的肌肉健身我做了一下解釋。所以肌肉不是什麼功夫。武術中一句話:外練筋骨皮，內練一口氣。這個氣是呼吸的氣嗎？不是！我們看看太極拳論里的記述:氣宜鼓盪，神宜內斂！呼吸的氣能鼓盪嗎？神在哪？怎麼才能內斂？內斂起來幹什麼？在這裡我們必須打破一個思維常態，就是了解你體內的世界。這個世界很大，我們身體內能量的運輸是很慢的，運輸的細胞也很辛苦。所以內功研究最深的就是中醫里的導引術。導引什麼？血液養分的運輸和能量氣息的運輸。中醫認為人體內有氣。你可以叫氣或炁。如果說利用肌肉骨骼這個運動能力的人是體力運動。那麼利用膀胱蒸騰炁血運動的已經算是蒸汽機制的身體。在這個體質的基礎上才可以探討什麼是內功。

現代醫學認為心跳內髒的運動是不可以控制的。但是不管是在印度的瑜伽還是中國的道家，都有很好的總結去控制自己內髒的能力。控制心跳次數，呼吸次數，控制血流的循環方式，控制精神集中的能力。這些都是和炁和身體內在功能有關的。現在的體育里認為帶缺氧面罩是鍛煉內臟，其實不是。中國道家認為你要到空氣含量高的地方才能練的好身體。道家管這種地方叫洞天和福地。你缺氧訓練只能給身體帶來傷害，比如西藏缺氧地區的喇嘛僧人都希望到成都生活。身體的適應能力是需要很緩慢的提升的，而現代體育認為這太慢了，你好不容易練好了，人也老了。所以不管是運動補劑也好，類固醇類藥物也好都可以短期速成在外體力。可是內髒的配合功能卻沒有這麼快。所以不少使用者身體很快就會崩潰。

那麼一個人可以一直安穩平靜的練習自己的內臟功能嗎？可以！

這裡把內功二字做了一個很大層面的概述，具體情況必須是親身體驗才可以理解的。

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