肝臟不好的人，要少吃這6種「傷肝」食物！

肝臟是人體的「解毒」器官，肝臟不好的人往往氣色也不好，而且時常會感到食慾差、身體乏力、精神不振、厭油膩、噁心、嘔吐、腹痛、腹泄、便秘等情況。許多人還會出現肝區疼痛、胃部不適的癥狀。

3種方法，養護好你的肝臟

1.平和心態養肝

「怒則傷肝」！有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現吐血、昏倒、血壓升高等現象，這都是因為肝氣鬱結所致。所以，肝臟不好的人千萬不要生氣！因為憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。

2.茶中藥養肝

綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲都是養護肝臟的茶飲。綠茶清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。

3.戒煙限酒

香煙、酒精本身就含有毒性，足以傷害肝臟。只需豪飲幾天便可以形成脂肪肝，接著導致「纖維化」，再變成酒精性肝病，最終發展到不可逆的「肝硬化」。

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