義大利面是義大利人滿意的飯菜之一！

準備好義大利面：辣大蒜，蝦和干番茄羅勒寬面，杏仁麵粉寬麵包在鱷梨油中加入新鮮的羅勒，大蒜，蒜泥，菠菜，紅辣椒，西紅柿以及蒜泥蝦。

大蒜蜂蜜三文魚（季節三文魚配大蒜和胡椒粉/調味，然後淋上蜂蜜;鱷梨油或大蒜酥油皮三文魚面朝上煎至2-3分鐘，然後完成在其皮膚上的另一面煎至3 -4分鐘），辛辣的義大利細麵條，配以干番茄，嘎吱嘎吱響的綠色和羅勒，西蘭花。

烤檸檬蜂蜜大蒜雞胸肉，脆皮鑄鐵布魯塞爾，義大利面最。

烤大蒜酥油扇貝，剩餘的大蒜和香草義大利面，烤制西紅柿，以及帶帕瑪森和紅辣椒煎燴菠菜。

脆皮三文魚，西葫蘆卷和貝殼碗面

義大利通心粉配檸檬迷迭香雞，炒西紅柿和綠色蔬菜。

奶油腰果胡桃醬醬通心粉

烤鮭魚，辣大蒜西蘭花和羅勒葉義大利細面

快速簡單的杏仁粉義大利細麵條+西蘭花

簡單地烤脆鮭魚（我最喜歡的方式來準備）：季節三文魚配海鹽和黑胡椒。在一個不粘鍋中，加熱1茶匙。鱷梨油（或大蒜酥油）一分鐘。加入鮭魚片，皮膚朝上，煎至3分鐘，然後翻轉，讓它煎至兩面金黃約4分鐘。 托斯卡納草藥和帕瑪森青豆，托斯卡納草本橄欖油（或其他草本浸泡的油），海鹽和胡椒中擲青豆。在40°F烤10-15分鐘或直到脆嫩，撒上乾酪， 烤大蒜和巴馬乾酪煮熟麵條。

義大利面奶油腰果胡桃芝士醬：3杯烤胡桃南瓜（不管你想要什麼，但只要確保南瓜都很嫩）1 / 2個洋蔥切丁+ 1個大蒜丁香，1茶匙炒香。油直至嫩、1杯生腰果、3杯不加糖腰果牛奶（或杏仁奶）、1/4茶匙。辣椒、1/2茶匙。干鼠尾草、1/4茶匙、鹽+新鮮胡椒調味，混合所有配料，直至光滑鷹嘴豆麵食殼+炒熟的菠菜。

烤鮭魚+沙拉，簡單地烤脆鮭魚，季節鮭魚片配海鹽和黑胡椒。在一個不粘鍋中，加熱1茶匙。鱷梨油（或大蒜酥油）一分鐘。加入鮭魚片，皮膚朝上，煎3分鐘，然後翻轉，讓它煎至兩面金黃約4分鐘。 芝麻菜，南瓜子，帕瑪森沙拉和檸檬大蒜醬。

麵條和香脆的烤鮭魚，烤鮭魚片（配上海鹽和黑胡椒調味的三文魚片），在一個不粘鍋中加熱1茶匙鱷梨油1分鐘，加入鮭魚片，皮膚朝上，煎3分鐘，然後翻轉，讓它煎至兩面金黃約4分鐘，（將西葫蘆捲成螺旋狀;放入碗中，放入海鹽，胡椒粉和/或任何你喜歡的調味料，然後靜置10-15分鐘，直到軟）鷹嘴豆麵條扔橄欖油，香菜和乾酪。

15分鐘義大利面配烤番茄

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