氣血是女人的「命根」，這3個養氣血的關鍵期，別再傻傻不知道了

如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。很多女人都希望自己保持年輕，把大量昂貴的保養品用在自己身上來留住青春，這時候卻忽略了身體內在的調理。如果女人氣血不足，是很容易出現面色無光，雙目無神，失眠健忘等。所以也想要讓他保持青春，獲得長壽，就要把握從補血養血開始。今天小編就來和大家聊聊女性補血養血的相關問題，一起來看看吧！

氣血是女人的「命根」，這3個養氣血的關鍵期，別再傻傻不知道了

1、孕期、哺乳期

女人懷胎10月，腹中的胎兒生長發育所需要的一切養料，都是汲取母親大量的養分，血液就是這些養分的主要載體。很多孕媽媽在懷孕的時候需要多補血，預防貧血，一旦出現貧血，不僅對於媽媽的健康不利，對於胎寶寶的正常發育也非常的不利。另外，母乳是新生兒天然營養品。而母乳是從母體中血液轉化而來的。所以女性朋友在哺乳期間一定要注意補血養血，不然身體會受到虧損，這樣的話也會影響母乳的質量。

2、 月經期後

女人基本每個月都會來月經 ，而月經期是耗費血最多的時候。這時候女性的身體進入了一個氣血虧虛的階段，這時候很多女性會感覺到疲乏無力與頭暈，體力下降，失眠等癥狀，這個時期需要多加註意。及時補充補血填補虧空，否則會造成貧血，對身體更加不利。

3、更年期

很多女性在50歲左右就會與經歷絕經期，也就是我們常說的更年期。更年期也會出現一系列的更年期癥狀，主要是因為氣血不足造成的。處於更年期的女性更需要補血養血，這樣不僅可以有效的延緩更年期的各種癥狀，起到延緩衰老的作用，而且可以幫助你順利度過更年期，緩解更年期的多種不適感。更年期女性朋友，注重補血養血，不僅可以使人容光煥發，更有益於健康長壽，延緩女性衰老。

生活中，每個女人都要有補血養血的意識，想要保持年輕美麗，不能光靠外在的護膚產品，而是要注重內在的調理。女人一生有3個補血的關鍵期，每一個關鍵期都不應錯過，

今天關於女人需要補血養血的話題就聊到這兒了。如果和你明知道我更好的補血養血的方法，歡迎在下方留言，讓更多人受益。可以關注小編，多給小編提意見，小編會繼續努力。

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