胃酸過多容易引起反酸，燒心，專家給了4個飲食建議，請收藏好！

胃酸過多是一種生活中最容易出現的癥狀之一，如果我們沒有及時的進行調理，會導致患者出現一系列的癥狀，如：反酸，燒心等，從而嚴重的危害患者的身體健康。在出現這種癥狀之後，我們應該及時的採取治療措施，千萬不要耽誤病情。所以我們先要了解什麼是胃酸才能更好的調理。一起來了解下吧。

了解胃酸是什麼?

胃酸是一種由胃底腺壁細胞分泌的強酸。胃酸能夠激活胃內的胃蛋白酶原，同時幫助食物進行消化。

強酸性還可以抑制和殺死由口腔隨食物進入胃部的細菌。由此看來胃酸似乎是很好的東西。

當你吃下食物後，胃酸不分泌，那麼就會積食、胃脹、消化不良。如果胃內沒有食物，胃酸卻開始大量分泌，那麼就會胃酸過多，反酸、燒心。

胃酸過多如何調理呢？專家告訴你4個方法拯救你的胃！

1、定時吃飯

盡量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和鹽含量高的食物。 高纖維的食物可以幫助調節消化系統，可以減少胃酸。同時細嚼慢咽，以避免攝取過量空氣。打嗝會攜胃酸進入食道，引起燒灼感。 慢慢地吃喝，可以減少打嗝。

2、忌刺激的食物

胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸、燒心，這都需要注意。

3、不能吃酸性食物

胃酸過多的患者胃部當中已經分泌了過多的胃酸，經常會出現泛酸的癥狀，這個時候在吃一些酸性的食物，就會刺激我們的胃部，分泌更多的胃酸，加重胃酸的癥狀和胃痛的癥狀。

4、多喝溫水

養胃宜多喝溫水，不要喝冰涼、過燙的、可以放些黑糯茶茶包進去，黑糯茶性溫，主要成分有黑糯米和紅茶，經常飲用能幫助一定程度上控制胃酸的分泌，每天喝一杯，對胃酸過多的情況很有幫助。

溫馨提醒：上面給大家介紹了胃酸過多如何調理，另外養成良好的飲食習慣非常重要，平時要合理飲食，少吃多餐，這樣才能緩解胃酸過多的情況。其次，還要注意保持良好的心情，及時緩解壓力，保持心情愉悅，這樣才能對健康有益。

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