總是脹氣、不舒服？腸胃不好的人多吃這4種「食物」，消化不良的首選！

紅薯味甘、性平，具有益氣補脾、暖胃、滋補五髒的功效。所以，女孩們平時可以適量吃點紅薯來滋養胃部，幫助消化。但需要注意的是，雖然紅薯有養胃之效，多吃卻也無益。總是脹氣、不舒服？腸胃不好的人多吃這4種「食物」，消化不良的首選！

紅薯味甘、性平，具有益氣補脾、暖胃、滋補五髒的功效。所以，女孩們平時可以適量吃點紅薯來滋養胃部，幫助消化。但需要注意的是，雖然紅薯有養胃之效，多吃卻也無益。總是脹氣、不舒服？腸胃不好的人多吃這4種「食物」，消化不良的首選！

芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。總是脹氣、不舒服？腸胃不好的人多吃這4種「食物」，消化不良的首選！

中醫認為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，尤其是孕婦害喜癥狀。總是脹氣、不舒服？腸胃不好的人多吃這4種「食物」，消化不良的首選！

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