美顏紅豆湯怎麼煮容易爛 教你3個方法

美顏紅豆湯怎麼煮容易爛

1、紅豆冷熱交替煮容易爛

平時大家煮紅豆時經常會感覺紅豆很難煮爛，這時大家可以把鍋中放水燒開，把紅豆入鍋煮十五分鐘，把開水倒掉，然後加入提前準備好的冰水，一分鐘以後把紅豆取出，入冰箱冷凍，兩小時以後取出，再加清水煮，紅豆就能很快軟爛，紅豆湯也就煮好可以食用了。

2、紅豆用暖瓶煮容易爛

紅豆平時煮紅豆湯時可以用家裡的暖瓶，可以把適理的紅豆用清水洗凈以後放入到暖瓶中，然後加入剛燒開的沸水，蓋上暖瓶蓋泡製半天左右，再把紅豆和水倒出，入鍋煮一小會，紅豆就能軟爛，紅豆湯也就能很快煮好了。

3、紅豆炒制以後再煮容易爛

平時用紅豆煮紅豆湯時，可以把先把紅豆入鍋炒制一下，炒制的時間應該在五分鐘左右，炒好以後入鍋加清水煮制，煮開以後十來分鐘，紅豆就能變得軟糯，能讓紅豆湯很快就做好，而且味道和色澤也特別好。

美顏紅豆湯的做法

一：清洗紅豆後將紅豆泡軟，兩小時左右即可。

二：鍋中燒一鍋水，倒入泡好的紅豆，清洗百合後也放入鍋中。

三：開火後煮半小時直到紅豆出沙即可。

美顏紅豆湯的功效

一、改善水腫

紅豆中蘊含有很多的石礆酸、纖維素和皂礆，首先可以增加腸胃蠕動，改善便秘問題。吃紅豆可以幫助消除心臟和腎臟等水腫問題，如果肝硬化導致水腫，或者腳氣等病症問題。都能夠吃紅豆湯。

二、補充蛋白

吃紅豆湯的好處是可以補充蛋白質，纖維素，各類礦物質。在紅豆中存在有各類維生素B，所以紅豆湯對人體是很好的。

美顏紅豆湯的禁忌

第一：紅豆是高澱粉物質，能夠刺激胃酸的分泌，所以不適合腸胃功能不佳的人食用。

第二：紅豆不適合痛風症的人士食用，會加重這種問題。

第三：紅豆因為可以幫助排毒，所以在某種程度上導致腸胃較為弱的人開始腹瀉。

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