喝茶助消化但並不等於減肥

很多人在喝茶後，都會覺得餓的比較快，而且吃下去的肉也不會很油膩。其實喝茶只是增強了胃動力，讓你消化的比較快而已。單純喝茶並不能減肥。

喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用：餓得更快。這是因為茶葉含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化，使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。

但千萬不要以為「消脂解膩」或「餓」是減肥，因為喝茶改變的只是消化的過程和感受，而不是消化的結果。

普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強，因此喝普洱茶更容易餓。有人試圖用咖啡因的興奮作用來推理茶的減肥作用。咖啡因使人興奮，基礎代謝能量消耗增加，從而能減肥。咖啡因的確會使人精神頭更足，運動能力增強，但它對基礎代謝的影響很小。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實現減肥的目的。

茶里都含茶多酚，茶多糖，色素和咖啡因，所以茶有利也有弊，我們要正確的泡製和適當的飲茶！女生夏天最好喝綠茶，冬天喝紅茶。

喝茶可不要喝濃茶，因為濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠、頭痛、耳鳴，眼花，對腸胃也是不好的，因此慎喝濃茶。淡點好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！