減肥常吃這4種食物，會讓你瘦到2位數，第4種竟然也有減肥功能

夏天來了，一些小夥伴又想著減肥，好穿一些漂亮的衣服了。但是你是不是做不好食材搭配呢？減肥很盲目，不知道該吃些什麼東西。鹼性食物，鹼性食物中含有很多的微量元素，能夠在無形之中就把身體內缺失的元素給補回來了。

鹼性食物對減肥也是有很大的幫助的。多吃這4種鹼性食物，能讓你的身材受到2位數。

黃瓜

黃瓜，應該是很多姑娘減肥的時候的必備品吧，黃瓜裡面的含量幾乎就是水分。吃黃瓜也是和海帶有一個差不多的效果就是，增強飽腹感。要想減肥的話，黃瓜一般當晚飯就可以了，黃瓜的熱量低，晚上的時候，消化系統工作也會變慢，所以，黃瓜在晚上不吃飯的時候吃是一個最好的選擇了。

黃瓜還有很強的利尿的作用，可以把身體內的一些垃圾毒素通過排尿的方式給排出體外。所以，黃瓜能夠很有效的消化和幫助體內的吸收，因此，黃瓜是一個減肥的很好的利器。

海帶

海帶中的微量元素可是有很多了，而且，海帶有很多的水溶性食物纖維，也就是說，海帶可以增加你的吃飽的感覺。這樣，就可以有效的控制飲食了，不會像節食一樣不健康，而且也不會吃的太多，對胃造成負擔。

菠菜

菠菜中的能量很高，想必大家都知道大力水手最愛的食物就是菠菜了。但是，菠菜中含有的熱量低，只是一些纖維啊或者是維生素，葉綠素含有的比較多。菠菜對減肥的作用也是很大的，菠菜可以炒著吃或者是沙拉也都可以，這就看自己喜歡哪一種吃法了。

南瓜

南瓜的熱量很小很小，南瓜中還含有大量的胡蘿蔔素。在人的體內中，南瓜里果膠還可以一直血糖的上升，從而避免脂肪在體內堆積，所以也是一個減肥的好食物。

常吃這4種食物，會讓你瘦到2位數，是不是現在才知道，南瓜竟也有減肥功能呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！