清除肺部毒素的食療

肺是我們人體中一個重要的負責呼吸的器官，一個人每天需要將數千升空氣吸入肺中，空氣中漂浮的細菌，病毒，粉塵等有害物質也隨著空氣被吸入肺中，吸煙也會加速肺的病變，加速體內毒素的累積。那麼我們要如何來將人體內肺部的毒素排除體外呢？每天早上起床空腹喝溫鹽水，補充水分又排毒，晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，幫助消化有助睡眠，另外在平日里的飲食中多食用一些清肺排毒的食物也是不錯的選擇。

清肺排毒的食物有很多例如黑木耳、百合、胡蘿蔔、豬血、葡萄等食物都是不錯的養肺排毒食物，在來給大家介紹幾個排毒養肺的食療方子的做法。

大蒜苗炒血豆腐——清除有害微粒

用料

豬血一盒，大蒜苗，醬油，食鹽，姜，蔥，糖，料酒

做法

1豬血切薄片，焯水洗凈瀝干

2蔥姜切沫

3大蒜苗切斜段

4炒鍋放油，油熱後放入蔥姜沫爆香

5放入大蒜苗炒軟後放入豬血，加入醬油，料酒，食鹽，白糖

6翻炒2分鐘左右即可食用

豬血能有效的排除體內的粉塵和有害金屬微粒，豬血中的蛋白質分解後，可以產生一種消毒及潤腸的 ，這種物質能跟體內的有害微粒起化學反應，通過體內排泄將有害物質排除體外。

木須肉——排除肺毒

用料

黑木耳，黃花菜，豬肉，雞蛋，胡蘿蔔，黃瓜，食鹽，醬油，蒜，姜

做法

1黑木耳，黃花菜泡發，（注意換水）泡發後洗凈

2豬肉切絲，胡蘿蔔，黃瓜切菱形片

3蒜姜切沫

4雞蛋打散炒熟備用

5炒鍋放油，油熱後放入蒜姜沫爆香後加入豬肉絲醬油，翻炒變色

6放入木耳，黃花菜翻炒加水悶煮斷生

7放入黃瓜，胡蘿蔔翻炒斷生，加入食鹽，雞蛋翻炒均勻即可

黑木耳可以幫助我們的肺臟排毒，黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺，清潔血液，如果經常食用，還可以有效的清除體內污染物質。

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