身患脂肪肝的人，五種食物再喜歡也別多吃，否則醫生都救不了你！

俗話說：病從口入！人們吃的食物，營養不良或者營養過剩都會導致脂肪肝。在臨床上，對於脂肪肝的治療除了要配合藥物外，還要堅持飲食療法。避免能夠讓脂肪肝加重的食物，因此，身患脂肪肝的人對於一些食物是需要忌口的，不能一概而論。

身患脂肪肝的人，五種食物再喜歡也別多吃，小心醫生都救不了你！

第一種：甜品

甜品中含量最多的就是糖類，脂肪肝患者一旦進食大量甜品，甜品中的糖就會在肝臟內進行代謝，而脂肪肝患者肝臟功能本身就很弱，一旦糖類攝入過多，肝臟負擔加重，不僅不能被機體充分吸收利用，還容易轉化成脂肪，進一步沉積在肝內，加重脂肪肝病情。

第二種：各種酒類

酒裡面含有酒精，酒精在人體裡面經過消化吸收後變成對人體有害的乙醛，因為乙醛會破壞肝臟內的自由基從而導致肝細胞的破壞，所以，有脂肪肝患者的人一定要少喝酒，想要有效控制疾病，就應該戒酒，任何低酒精濃度的飲料也不要觸碰。

第三種：動物內臟

脂肪肝主要的表現為脂肪代謝出現異常，患者一旦攝入肥肉、動物肝臟、蛋黃、豬蹄等就會加重病情。因為這些食物中含有大量脂肪，攝入後會導致肝臟脂肪化嚴重，不利於病情的穩定和康復。

同時動物內臟中還含有的大量的膽固醇，一旦膽固醇攝入超標，也會增加高血脂症的發生，而血脂一旦升高，也會影響肝臟。

第四種：油膩油炸食物

應盡量少吃一些含飽和脂肪酸的油脂如豬油、黃油、奶油等，並且一些油膩的煎炸食物也要少吃。因為脂肪肝本身對脂質代謝障礙，攝入過多的油脂，會增加肝臟脂肪的堆積，進而加重肝臟脂肪化的程度。肝是人體重要的消化器官，肝不好對油膩食物消化也會不好，因此建議平時在做飯炒菜時選用蒸、煮、燉、燴、氽、涼拌為宜，不宜煎炸。

第五種：辛辣、刺激性食物

對於消化系統內任何一個器官的疾病，都應該禁忌吃辛辣刺激性的食物，否則的話，這些刺激性的物質就會到達病變器官而導致細胞破壞，甚至引起更加嚴重的疾病。

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。它是肝硬化的「序曲」，一旦肝臟有纖維增生，就會成為肝硬化。

所以，當自己身體有如下癥狀時，就一定要警惕了：

1、面部黝黑、消瘦。1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，這就是「肝病面容」。由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

2、乳房脹、睾丸縮。肝硬化時雌激素增加，雄激素減少，所以男性可見乳房增大、脹痛，睾丸萎縮。對女性來說，也會引起月經紊亂、乳房縮小等異常。

3、身體表現。就身體機能來看，會出現全身乏力，體力減退，特別容易疲倦，無精打采，食慾減退，便秘、腹瀉等一些癥狀表現，這些表現應該十分重視。

生活中，有哪些食物能「克制」脂肪肝？這6種食物，會比你想像的厲害！

1、苦瓜

苦瓜中含有的苦味甙和苦味素，可以幫助減少攝取脂肪和多糖。其中更是含有豐富的維生素C，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤的神奇功效，被稱為「一等瓜」，還因為其含有豐富的苦味甙和苦味素而被譽為「脂肪殺手」。

2、甘薯

甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生過多的酸，保持人體酸鹼平衡。還能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起到通便作用，將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

3、玉米

玉米是一種常見的家常食物，可以幫助人體降低血清膽固醇，因為其中含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，這些元素可以幫助治療脂肪肝。

4、茶

據研究表明，經常的食用綠茶，可以降低我們身體當中的脂肪百分比。還能夠降低血液當中的脂肪，對於改善脂肪肝是有利的。

日常也可以取蒲公英葉2.0g、綠茶0.8g、桂花0.2g自製成蒲公英綠茶，更有利於消脂。

蒲公英，具有清熱解毒、清肝利膽之效，有助於血液解毒。現代研究發現，蒲公英水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。減少肥胖人群體內脂肪的蓄積，間接性的降低率脂肪肝的發生。

桂花，疏肝理氣之功效，現代研究發現桂花具有抗炎、抗氧化、降血糖的作用，有保護血管的作用。

因此，三者搭配，消脂效果更明顯。

5、大蒜

大蒜中含有硫化物的混合物，可以減少血液中的膽固醇，防止血栓的形成，並且有助於增加高密度脂蛋白含量。但是肝病患者最好少吃一些大蒜，其辛辣刺激，應該注意用量。

6、堅果類

如杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等，這類食物中均含有不飽和脂肪酸，食用後不僅可以降低膽固醇，而且還能維持動脈血管的健康和彈性，這對脂肪肝的治療和保健也是十分有益的。

但因堅果類食物含熱量較高，所以不宜多吃，以每周吃兩次、每次吃8克為宜。

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