如何陪孩子過一個「有營養」的暑期

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（本文作者為理解孩子編輯王娜，一位喜歡用文字記錄孩子成長時光的寶媽）

暑假又快要到了，一邊是孩子們的歡呼雀躍，一邊是家長們的愁眉苦臉：該如何安排，讓孩子過一個有營養的暑期生活呢？

是讓老人幫忙照看孩子？還是給孩子報各種補習班、興趣班？抑或是送到託管班全天託管？要不然乾脆就讓孩子「放飛自我」？

確實，即想讓家長省事兒，又希望孩子滿意，且對孩子好的安排不容易。現在，就一起看看如何給孩子一個有「營養」的假期吧。

秘籍一：計劃表——學習玩耍兩不誤

孩子即將放暑假，我們要提前與孩子商量，共同制定一個「假期計劃表」。計劃表要詳細安排孩子在暑假期間學習、寫作業及玩耍的時間，孩子和家長要簽字確認，共同遵守，互相監督。

計劃表要以這些內容為主：

1.制定每日作息時間表，如起床時間，寫作業時間，看電視或玩耍時間。

2.制定每日的親子運動時間、親子閱讀時間。

3.提前規劃好外出遊玩或旅行的日期和目的地等。

4.如果要報補習班或興趣班，需提前確定上課時間。

5.根據孩子的願望可安排一些其他活動。

6.為了孩子的安全，家長要與孩子「約法三章」，嚴格劃分活動範圍，確定活動時間。告訴孩子可以去什麼地方，不可以去什麼地方，可以玩什麼遊戲、不可以玩哪些遊戲。什麼時間可以出去，什麼時間必須回家等。

7.制定獎勵機制，如果孩子按照計劃表完成暑期計劃，家長可給予鼓勵。

秘籍二：興趣班——要以「興趣」為主

孩子開學後沒時間學習才藝，所以家長們就希望利用假期，給孩子報個「特長班」或「興趣班」，讓孩子能學習一些才藝，擁有一些特長。

家長的想法沒有錯，但是很多家長都會根據自己的愛好給孩子報班，這就有點「越俎代庖」了。「興趣」是最好的老師，有興趣的學習往往事半功倍，而無興趣的學習則必定會事倍功半。所以，家長在為孩子選擇興趣班時一定要與孩子溝通，尊重孩子的選擇，以孩子的喜好為標準。

如果孩子不知道自己的興趣所在，家長可以根據平時對孩子的了解幫助他選擇，或通過積極地引導，拓展孩子的興趣範圍，鼓勵孩子自己去尋找答案。

秘籍三：做家務——好處多多的親子活動

做家務可以幫助孩子成長，而假期是父母與孩子做家務的最好機會，它不僅可以提高孩子自理能力，培養孩子的責任心，同時還能增進孩子與父母之間的感情，是一項很不錯的親子活動。

家長可以把做家務當作一項比賽或遊戲，增添趣味性。例如「大掃除比賽」，父親和孩子各負責兩個區域，將其打掃乾淨，最後由母親當裁判判定輸贏，給與贏的一方獎勵。父母還可以與孩子共同體驗做飯、烘焙糕點的樂趣，讓孩子通過自己的勞動，得到美味的回報。

在做家務的過程中，既鍛煉了孩子的動手能力，又學到了一些生活常識。在歡聲笑語中，父母更了解孩子，孩子也更尊重父母，何樂而不為呢？

秘籍四：看世界——家門口就是最好的開始

很多父母都會利用暑假帶孩子外出旅行，讓孩子看看大千世界，增長見識。於是暑假成為了親子旅遊的「旺季」，全國各地的景點人山人海。只是，很多人帶著孩子在「走馬觀花」式的遊覽之後，似乎除了疲憊，並沒有太深刻的感覺。

其實看世界，也可以從家門口開始，公園、郊外、村落……任何一處優美的風景都可以成為「旅遊勝地」。既避免了旅途的奔波勞累，又能達到賞心悅目、放鬆心情的目的。

記得一位教育研究者曾說過：「孩子小的時候，其實並不懂什麼歷史古迹、人文內涵，他們需要的是一個可以自由玩耍的地方，是一個有水、有樹、有小動物的地方。」我們可以帶著孩子感受風、感受雨、觀察大自然、觀察小動物，讓孩子在接觸大自然的過程中去感悟生命，探索自然的力量，這同樣是增長見識。

對於大一些的孩子，我們可以帶他參觀附近的博物館、遊覽家鄉的名勝古迹，讓他們先了解身邊的歷史，了解家鄉的文化背景，隨著年齡的增長，家長可以再帶孩子去遊覽其他的城市。

秘籍五：共閱讀——在閱讀中交流思想

我所能想到最美好的場景，就是親子共讀。陽光下，父母與孩子徜徉在書的海洋里，多麼寧靜而溫馨。家長可以與孩子一起逛圖書館，挑選孩子喜歡的課外書，每天在固定的時間裡「親子共讀」，讓孩子從小養成讀書的習慣。

閱讀一本好書，能夠增長知識、拓寬視野，培養情操，還可以培養孩子獨自思考的能力，鍛煉他們的思維。而父母與孩子一起讀書可以促進思想乃至心靈上的交流，產生共鳴。長此以往，孩子會更願意與父母分享自己的思想，更願意交流。在父母的影響下，會讓孩子的閱讀興趣更加濃郁。

秘籍六：去運動——在汗水中增進感情

經常運動不僅鍛煉了孩子的體能，促進身體發育，還能讓孩子保持積極、陽光、開朗的心態。如果父母與孩子一起運動，更能激發孩子的興趣，促進親子感情。各位家長，趕緊陪孩子「動」起來吧！

假期了，家長和孩子可以一起放風箏、騎單車；也可以跑步、打球……若是參加團體運動，還能夠提供許多與人交往的機會，幫助孩子建立良好的人際關係。每周還可以更換運動項目，讓孩子練習不同部位的肌力、耐力和柔軟度，均衡鍛煉體能。

長期的親子運動，不但能讓家長與孩子的身體更健康，最重要的是，在運動過程中，孩子和父母都可以得到非常愉悅的體驗。

我比較認同這句話「聰明的孩子千遍一律，用心的父母萬里挑一」。只要父母肯用心，一定會有層出不窮的好點子，讓孩子在假期過得既有「營養」，又有「樂趣」，讓孩子的童年充滿歡笑、多姿多彩。

（本文為理解孩子原創，版權歸理解孩子所有，轉載請申請授權）

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