肝不好的人，多吃這些天然的養肝食物，促進排肝毒

肝臟與心臟一樣都是支撐生命大廈的重要支柱，因此保護好肝臟就等同於保護生命，那麼日常生活中常見的養肝護肝的食物都有哪些？

人們對烏梅的了解可能不是很多，但是它其實也是「養肝衛士」，它以「酸入肝」為主要特性，幫助補肝，調節肝功能。它不僅僅是養肝血的好食材，同樣也是強肝排毒的特效食材，能同時做到調肝、養肝、護肝，促進毒素的排出。

玉米卵磷脂一般都在玉米里的黃色小胚芽，這個物質有利於排泄膽囊膽固醇。如果膽囊缺少卵磷脂就有可能誘發膽結石。

柑橘富含維生素C的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效，具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

葡萄

葡萄中含有的多酚是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，能有效調節肝細胞功能，抵抗或減輕自由基對它們的傷害。

木瓜

肝臟功能受損的人群，在日常生活中應該適量的多吃些木瓜。因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效增強肝臟的抗病能力。

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